combat的英文原意是博擊格斗的意思 。從字面上看 ， bodycombat就是一項與格斗技巧有著密切關(guān)系的運動 。

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現(xiàn)代化都市生活一個巨大“貢獻”就是把人類每天的運動方式簡化了 。很多人除了走路、睡覺以外 ， 主要的姿勢就是“坐” 。坐著乘車、開會、打電話、用電腦 ， 于是體內(nèi)的脂肪慢慢地堆積起來 ， 本來靈敏的動作也逐漸變得遲緩笨拙 。
都市生活的另一“貢獻”是讓人變得疲憊不堪 ?，F(xiàn)代人不必再理會 “鋤禾日當午”的辛勞 ， 但卻絲毫沒有變得輕松 。沒完沒了的會議 ， 處理不完的公案 ， 應(yīng)接不暇的應(yīng)酬 ， 讓您的神經(jīng)總是不能放松 。而且時不時地受點氣 ， 受點委屈 ， 使人真正感受到什么叫做“身心皆?！?。
長此以往 ， 人的身心健康將會受到嚴重的打擊 。為了解除這種危機 ， 向您推薦萊美運動體系中的一個運動項目一body combat 。
它結(jié)合了拳擊、跆拳道、空手道、泰拳、自由搏擊以及武術(shù)等項目的技術(shù)動作 ， 配以強勁的音樂 ， 寓健身于娛樂之中 。
bodycombat的技術(shù)動作大體可分為上肢動作、下肢動作兩大類 。上肢動作有拳擊動作中的直拳、勾拳、擺拳以及東方武術(shù)中所特有的劈拳、掌、肘、格擋等動作;下肢動作中有前踢、后踢、側(cè)踢、鞭腿以及泰拳中的膝部動作 。每一個動作都以腰為軸 ， 需要全身協(xié)調(diào)用力 ， 并結(jié)合跳躍、躲閃動作 ， 讓全身都得到活動 。
booy combat不僅動作節(jié)奏性非常強 ， 而且配有背景音樂 ， 且所選用的音樂都是國際流行樂壇的原版原唱 。讓鍛煉者在鍛煉時仿佛置身于一場精彩的音樂會 。
body combat的套路分十節(jié) ， 本著先慢后快 ， 先局部后整體 ， 先簡單后復(fù)雜的原則展開訓(xùn)練 。因此 ， 參訓(xùn)者無需具備武術(shù)或者跆拳道等的基礎(chǔ)就能在進步中獲得健康 。
body combat可以為您帶來以下的收益：
減脂塑形——bqdy combat是快節(jié)奏、中高強度、多重復(fù)次數(shù)的有氧運動項目 。它所起的作用不是增大肌肉體積 ， 而是消耗體內(nèi)的多余脂肪 。所以經(jīng)過一段時間的訓(xùn)練 ， 體型就會有明顯的改善 。
改善心肺功能——持續(xù)1小時左右的有氧訓(xùn)練 ， 不僅可以增強呼吸系統(tǒng)與血液循環(huán)系統(tǒng)的功能 ， 促進新陳代謝 ， 而且可以消除血脂 ， 降低血栓形成的可能性 。
提高動作的敏捷性——bodycombat的動作快速有力 ， 開始時 ， 您可能會覺得做起動作很別扭 ， 逐步找到感覺之后 ， 您就會為自己敏捷的身手 ， 瀟灑的動作而自豪 。
調(diào)節(jié)情緒、建立自信——心理上的壓抑可能比生理上的病痛更讓人難受 。
源自格斗項目的body combat以虎虎生威的招式 ， 讓您將心中的情緒完全地發(fā)泄出來 。假想著您的面前站著一個您最大的仇人 ， 用您學(xué)會的直拳、鞭腿去狠狠地攻他、揍他吧 。
一堂課下來 ， 雖然您的身體很累 ， 但是精神會很輕松 。它會讓你感受到真真正正的身心放松 。

以上關(guān)于本文的內(nèi)容，僅作參考！溫馨提示：如遇健康、疾病相關(guān)的問題，請您及時就醫(yī)或請專業(yè)人士給予相關(guān)指導(dǎo)!

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