減壓是都市白領(lǐng)永遠的主題 。

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如果說瑜珈、spa是以一種溫柔的方式釋放身心 ， 那么 ， 有氧搏擊操、街舞以及空手道、跆拳道等運動 ， 則是讓人在劇烈的運動中完成激情釋放 。這些運動 ， 讓都市白領(lǐng)有了另一種釋放身心的方式 。于是 ， 更多的人晚上不再去酒吧或練歌房 ， 而是把時間花費在這些“野蠻”運動上 ， 在磨練身體的同時 ， 精神世界也得到放松和滿足 。
有氧搏擊操
有氧搏擊操起源于跆拳道和拳擊的一種健身運動 ， 它將拳擊、空手道、跆拳道、功夫 ， 甚至一些舞蹈動作混合在一起 ， 在激烈的音樂中 ， 進行一些拳擊和跆拳道的基本拳法和腿法練習 。健身者在出拳、踢腿的過程中 ， 隨著音樂揮動雙拳 ， 動作剛勁有力 ， 能最大限度地讓健身者盡情地出汗 ， 在不知不覺中減掉全身多余的脂肪 。
有氧搏擊操重視瞬間的爆發(fā)力、感官刺激 ， 再加上動感音樂 ， 曾經(jīng)被稱作“男人的舞蹈” ， 但不甘心示弱的女性似乎比男性更快地融入到這項“男人的舞蹈”中去 。

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