64歲老人健身8年變肌肉男——這個(gè)美國(guó)老人叫Robert，64歲，不過(guò)你要是直呼他“老人”，他會(huì)非常的不高興，用他的話(huà)說(shuō)他充滿(mǎn)活力，對(duì)生活充滿(mǎn)希望 。
文章插圖
然而讓人想不到的是Robert56歲時(shí)卻因?yàn)樯眢w的過(guò)于肥胖導(dǎo)致行走遲緩，曾一度因肺功能障礙而入院治療 ?，F(xiàn)在Robert卻是一個(gè)會(huì)做“定桿”的肌肉男，讓很多小伙子都望塵莫及 。
如此大的改變，只因這8年來(lái)Robert堅(jiān)持做一件事，那就是健身 。Robert現(xiàn)在每天都精神飽滿(mǎn)，對(duì)生活充滿(mǎn)熱情 。不過(guò)令人遺憾的是，因?yàn)橹暗拈L(zhǎng)期肥胖而引起的一些頑固老年病不能徹底痊愈，Robert每每談到此都表示非常懊悔，他說(shuō)如果年輕的時(shí)候能有這樣的覺(jué)悟和堅(jiān)持健身，那么他現(xiàn)在一定是一個(gè)擁有40歲身體的快樂(lè)健康的肌肉男，也能轉(zhuǎn)變之前因肥胖而自卑的時(shí)光 。4個(gè)月體重長(zhǎng)9斤，自卑的我談?wù)勅绾卧黾芋w重的 。
Robert現(xiàn)在每天用在健身上的時(shí)間2小時(shí)左右，地點(diǎn)很隨意，健身房、公園、甚至只需要一個(gè)單杠就可以 。說(shuō)起練就肌肉的秘訣，Robert說(shuō)秘訣只有兩個(gè)：刻苦訓(xùn)練、堅(jiān)持到底 。
以上關(guān)于本文的內(nèi)容，僅作參考！溫馨提示：如遇健康、疾病相關(guān)的問(wèn)題，請(qǐng)您及時(shí)就醫(yī)或請(qǐng)專(zhuān)業(yè)人士給予相關(guān)指導(dǎo)!
「愛(ài)刨根生活網(wǎng)」www.malaban59.cn小編還為您精選了以下內(nèi)容，希望對(duì)您有所幫助：- 健身 一周跑幾次比較合適
- 秋季戶(hù)外健身推薦
- 做一個(gè)熱愛(ài)健身的性感的人
- 夜跑 白領(lǐng)健身新方式
- 美臀的健身全方位計(jì)劃
- 有沒(méi)有想過(guò)如果你拼命健身了
- 對(duì)癥下藥健身宜進(jìn)行針對(duì)性鍛煉
- 健身瘦腰每天只需半小時(shí)
- 選擇好適合自己的健身運(yùn)動(dòng)
- 定好計(jì)劃 不要讓健身卡成擺設(shè)