◆范文英 女 28歲 外企部門經(jīng)理 練瑜伽半年
開始練瑜伽是為了治失眠 。因?yàn)楣ぷ鲏毫μ罅?nbsp;， 只要躺在床上 ， 工作的事情就在腦子里轉(zhuǎn) ， 怎么也趕不走 。我的朋友建議我可以試著練瑜伽 。我就跟著教練學(xué)了幾次 ， 然后買了惠蘭瑜伽vcd ， 每天晚上練一會兒 ， 效果特別好 。其實(shí)我覺得并不是練瑜伽治療失眠 ， 而是練了以后 ， 我自己心靜了 ， 可以控制自己不去想亂七八糟的事情 ， 自然就睡著了 。練瑜伽的意外收獲是 ， 我現(xiàn)在的工作狀態(tài)特別好 ， 除了休息充分 ， 我好像知道了自己需要什么、自己的能力 。每件事力爭做好就ok了 ， 而不是像以前那樣 ， 順利時躊躇滿志 ， 遇到困難就怨天尤人 。我現(xiàn)在每天早晨晚上練半個小時 ， 如果沒練 ， 全身都別扭 。

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◆阿亞 男 26歲 銷售經(jīng)理 練瑜伽1個月
從來沒想過自己會練瑜伽 。我一直在健身中心鍛煉 ， 最近我所在的葆萊健身中心開設(shè)的瑜伽課有針對男士放松肌肉的訓(xùn)練 ， 還有一些拉伸是幫助訓(xùn)練肌肉線條的 ， 我就試著練完力量后去參加瑜伽課 。說實(shí)話 ， 一屋子都是女孩 ， 一開始我真有點(diǎn)不好意思 。但是漂亮教練格外關(guān)照我 ， 在做每一個動作的時候 ， 都提醒說男士應(yīng)該怎樣怎樣 。慢慢的 ， 男士就不只我一個人了 。其實(shí)在國外 ， 男性練瑜伽的特別多 ， 而且大師級的也大多是男人 。我倒不希望自己練成那樣 。但是練瑜伽后 ， 確實(shí)覺得體力恢復(fù)得特別快 ， 幾乎沒有疲勞感 。所以 ， 我會一直跟著漂亮女教練練下去的 。
◆劉悅悅 女 31歲 文員 練瑜伽1個月
今年夏天 ， 我忽然特別恐慌 。雖然也能穿上去年的夏裝 ， 但是感覺全變了 ， 好像不是自己的衣服似的 。以前我的小腿挺細(xì)的 ， 一直引以為豪 ， 可是現(xiàn)在穿上裙子 ， 鏡子里的小腿像腫了似的 。我第一次真正感到 ， 歲月不饒人 。怎么辦呀！可是要讓我去健身 ， 我一想起要蹦蹦跳跳的 ， 或是激烈對抗 ， 心里就抵觸 ， 是不是心也老了？但是我還是辦了一張健身中心的會員卡 ， 畢竟不能放任自己的身材走形呀 。所有的課程里面 ， 我最喜歡瑜伽 ， 喜歡瑜伽老師的身材 ， 我仿佛看到了自己的希望 。現(xiàn)在我每周保證上兩次瑜伽課 ， 感覺身體靈活很多 ， 也不犯懶了 。我相信瑜伽能保證我不再因?yàn)槟挲g而恐慌 。

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