用腦疲勞了，不妨試試倒立消除疲勞法 。
采用倒立位，能使全身血液更多地供向大腦，能改善腦部供血的能力，消除大腦疲勞，恢復體力，同時增加腦血管的抗壓能力，使腦血管變得柔韌，有效預防腦溢血 。

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倒立時內(nèi)臟也跟著倒置，對某些疾病如內(nèi)臟下垂、痔瘡也有輔助治療的作用 。
可以選擇健身場所的倒立設(shè)備，也可以學下面這個簡單的瑜伽小動作：
雙膝跪地，臀部坐在腳跟上 。上身俯臥在毯子上，前額著地;雙手自然放在身體兩側(cè)，手心向上 。以前額為支點，慢慢將重心往前移，然后盡量用頭頂?shù)?，并作為支撐點 。保持5～10秒后，重心慢慢往后移，恢復到起始動作 。

以上關(guān)于本文的內(nèi)容，僅作參考！溫馨提示：如遇健康、疾病相關(guān)的問題，請您及時就醫(yī)或請專業(yè)人士給予相關(guān)指導!

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