春來到，減肥忙，要想減肥，鍛煉是大家公認的最為健康的方式 ?？墒牵阄铱偸且赃@樣或那樣的借口拒絕健身，如果是，那來聽聽專家支招，教你如何不對健身說no!
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作為典型的上班族，詹妮弗·懷特一周工作5天，身為2個孩子的媽媽，她一度感到在照顧孩子時，經(jīng)常是心有余而力不足，沒有力氣與孩子們“周旋” 。正是體力的下降，促進她開始重視身體鍛煉 。一到休息時，她就會風雨無阻的來到健身房 。但她也承認，與按時鍛煉相比，三天打魚兩天曬網(wǎng)似乎更容易些 。那么，不進行身體鍛煉的人都有哪些借口呢？ 借口一，工作太累 。“我工作太累了，沒勁兒鍛煉 。”
專家建議：早起鍛煉，晨練是個不錯的選擇，對于那些工作后已經(jīng)很累的人來說，早點起床，這一整天都會精力充沛的 。借口二，天氣不好 。“外面天氣太熱了，有時候太冷 ?！睂＜医ㄗh：在家里鍛煉，你不用到任何地方去，就在家里看著視頻鍛煉，用啞鈴或者彈力球鍛煉即可 。借口三，沒有時間 ?！拔抑皇菦]有時間鍛煉 ?！睂＜医ㄗh：自我調(diào)整，嘗試著合理安排時間，在你的手機上或者記事本上，身體鍛煉和醫(yī)生會面一樣的重要 。經(jīng)過一段時間的鍛煉后，詹妮弗·懷特表示“與之前相比，現(xiàn)在的體力確實有所恢復(fù) ?！?br />
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