滿足這十條，你心理就健康了.在中國(guó)，抑郁癥病人由原來(lái)的7‰上升到現(xiàn)在的10‰.去年，在北京市的23所高校，對(duì)5500多名在校生作了一次心理健康調(diào)查，調(diào)查結(jié)果顯示有16.5%的學(xué)生存在著不同程度的心理健康問(wèn)題.
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心理健康的標(biāo)準(zhǔn)是什么，很多人都提出了自己的看法，到目前為止還沒(méi)有一個(gè)統(tǒng)一的標(biāo)準(zhǔn)，這里介紹被多數(shù)學(xué)者多認(rèn)可的馬斯洛提出的十條標(biāo)準(zhǔn):
1.充分的適應(yīng)力，也就是看這個(gè)人能不能面對(duì)現(xiàn)實(shí)，面對(duì)環(huán)境，能夠去適應(yīng)社會(huì)的問(wèn)題.
2.充分的了解自己，并且能對(duì)自己的能力做出適當(dāng)?shù)脑u(píng)價(jià).
3.他的生活目標(biāo)切合實(shí)際，也就是說(shuō)，在他人生的不同發(fā)展階段上，他都能夠給自己制定一些切合實(shí)際的目標(biāo).
4.與現(xiàn)實(shí)環(huán)境保持接觸的問(wèn)題，一個(gè)人如果跟現(xiàn)實(shí)完全隔離，不用說(shuō)幾年，甚至有的人幾天就受不了.
5.保持人格的完整和和諧，就是有一種穩(wěn)定的心理狀態(tài)，他的自我意識(shí)比較完善，社會(huì)化程度比較堅(jiān)決.
6.具有從經(jīng)驗(yàn)中學(xué)習(xí)的能力，善于去總結(jié)經(jīng)驗(yàn).
7.保持良好的人際關(guān)系.
8.要有適當(dāng)?shù)那榫w發(fā)泄及控制，一個(gè)不怕有情緒，關(guān)鍵是怎么去調(diào)整自己的情緒.
9.發(fā)揮特長(zhǎng)，每一個(gè)有自己獨(dú)特的生活方式，去發(fā)揮自己的特長(zhǎng)，發(fā)展自己的特長(zhǎng).
10.對(duì)個(gè)人的基本需求做恰當(dāng)?shù)臐M足，個(gè)人的物質(zhì)和精神的滿足，也是保持心理健康的主要因素.
以上關(guān)于本文的內(nèi)容，僅作參考！溫馨提示：如遇健康、疾病相關(guān)的問(wèn)題，請(qǐng)您及時(shí)就醫(yī)或請(qǐng)專業(yè)人士給予相關(guān)指導(dǎo)!
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