墨西哥的心臟病專家研究后發(fā)現(xiàn)，清晨6點到中午12點之間，進(jìn)行高負(fù)荷運(yùn)動容易誘發(fā)心肌梗死和腦溢血等心腦血管疾病 。

文章插圖
清晨，人們?nèi)菀壮霈F(xiàn)脈搏加快、血壓升高、心臟供血不足等情況 。而在這段時間劇烈運(yùn)動，會給心臟增加額外的負(fù)擔(dān)，甚至可能加速生成一些有害的化學(xué)物質(zhì)，從而造成血管內(nèi)部的血液凝固、形成血栓 。
專家指出，高血壓、肥胖癥、糖尿病和高膽固醇患者是容易因清晨運(yùn)動引發(fā)心腦血管疾病的高危人群 。對這些人來說，最好在下午2點以后或晚上進(jìn)行運(yùn)動，在清晨只能進(jìn)行如瑜伽、太極拳等輕緩的運(yùn)動 。

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