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很快又要迎來年底了，很多人都需要搭長途車回家，長途汽車路途遠(yuǎn)、車上空氣質(zhì)量差，很多人都會出現(xiàn)暈車癥狀，暈車的滋味特別不好受，嘔吐、惡心、反胃等等癥狀全部出現(xiàn)，長途汽車暈車怎么辦？為了可以保持最佳的狀態(tài)出游、回家，我們應(yīng)該做好應(yīng)對暈車的準(zhǔn)備工作 。
盯住車外高樓
適宜輕微的頭暈眼花和嘔吐 。如果眼睛盯住車輛內(nèi)部的物體，大腦就會收到“沒有移動”的信號，使內(nèi)耳和大腦不同步，進(jìn)而出現(xiàn)頭暈 。此時可以盯住車外一個固定不動的點(diǎn)(如遠(yuǎn)處的高樓)，這樣能讓內(nèi)耳和大腦保持同步，緩解頭暈 。
多按摩補(bǔ)胃穴位
足三里是補(bǔ)胃的要穴，具有調(diào)理脾胃、補(bǔ)中益氣、痛經(jīng)活絡(luò)，對腹瀉、嘔吐、胃不適等問題有調(diào)節(jié)理療等功效 。足三里位于人體小腿外側(cè)，膝眼以下三寸的地方 。每天累計按摩足三里2小時，能增強(qiáng)胃氣，使胃腸消化規(guī)律而有力，增進(jìn)食欲、幫助消化、緩解各種胃部不適等問題 。
按手腕
如果感到胃部不適，惡心想吐，可用大拇指在手腕內(nèi)側(cè)折痕下方5厘米處，按壓幾分鐘，暈車癥狀就能減輕 。
坐車前多吃補(bǔ)胃食物
暈車都是胃不好、胃氣虛的表現(xiàn)，在回家之前多吃一些補(bǔ)胃的食物，能夠緩解暈車，例如：土豆燉牛肉、小米粥、煮雞蛋、土豆泥、土豆水等 。這些食物都是補(bǔ)胃的佳品，平時多吃，把胃氣補(bǔ)得足足的，坐車的時候就不會暈車了 。
中醫(yī)提醒廣大暈車的朋友們，坐長途汽車非常辛苦，而且容易出現(xiàn)疲勞癥狀，在坐車的前夜就要休息好，保持最佳的精神狀態(tài)，在坐車的過程中肚子不宜大量進(jìn)食，還可以分散注意力，這些都可以讓大家在旅途中減少暈車現(xiàn)象的發(fā)生 。
以上關(guān)于本文的內(nèi)容，僅作參考！溫馨提示：如遇健康、疾病相關(guān)的問題，請您及時就醫(yī)或請專業(yè)人士給予相關(guān)指導(dǎo)!
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