問：瑜伽練習(xí)要素食嗎？素食對(duì)瑜伽練習(xí)的好處有哪些？
答：提倡但不勉強(qiáng) 。至少應(yīng)以素為主 。如果僅追求asanas（姿勢(shì)） ， 非素食者也能成功 ， 但要在靈性上成長(zhǎng)素食比較有利 。向素食轉(zhuǎn)變是一個(gè)自然而來的過程 。
問：女性在經(jīng)期是否能練習(xí)瑜伽？哪些動(dòng)作不宜在經(jīng)期練習(xí)？應(yīng)該注意那些問題？
答：能 。但要減量以不疲勞為度 。此時(shí)練習(xí)有助于情緒穩(wěn)定減緩?fù)唇?jīng) 。倒立和肩立勢(shì)不能練 。
問：為什么每次做完后彎腰坐起時(shí)會(huì)覺得前腦發(fā)脹？有什么緩解方法？
答：1.做后彎腰應(yīng)該是腰部用力 ， 而不是頸部用力 。頸部用力會(huì)造成前腦發(fā)脹 。
2.極度的空腹會(huì)使血糖偏低 ， 也會(huì)出現(xiàn)上述情況 。
3.吃的太飽 ， 血液在胃部居多 ， 血流緩慢 ， 頭后仰部分到達(dá)頭部的血液回流不暢而造成上述現(xiàn)象 。
發(fā)生此現(xiàn)象 ， 應(yīng)即使坐下兩手掌按住頭部立刻緩解 。

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