名詞解釋：
練習(xí)時(shí)要聆聽音樂不同的語意，在節(jié)拍強(qiáng)弱的引導(dǎo)下自由舞動(dòng) 。
最佳的時(shí)間是在清晨，為時(shí)一個(gè)小時(shí)，注意做之前最好不要進(jìn)食 。
動(dòng)態(tài)冥想與朋友一起做效果會(huì)更明顯 。
衣著寬松，讓身體完全放松 。
不可像街舞一樣快速揮動(dòng)肢體，更不可帶一顆浮躁的心來練習(xí) 。
閉上眼，所有的注意力與知覺要放在自己的內(nèi)在;同時(shí)對(duì)自己的呼吸、身體、情緒等狀況保持自覺 。
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