秦手?。╟hin mudra）
做法： 

文章插圖


（1） 選一種瑜伽靜坐姿勢(shì)坐好 。
（2） 雙手的中指和食指相抵 ， 其余三個(gè)手指伸直放松 。
（3） 把雙手放在膝上 ， 掌心朝上 。

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