人體模特湯加麗擁有性感迷人身材 ， 她的健身修身秘訣主要是跳國標(biāo) ， 其實(shí)跳國際標(biāo)準(zhǔn)舞有諸多好處 。專家發(fā)現(xiàn) ， 參與競技比賽的國際標(biāo)準(zhǔn)舞 ， 某些舞種具有輔助治療某些疑難雜癥的功效 ， 雖然跳起來有一定的難度 ， 但如果堅(jiān)持下去的話 ， 會收到意想不到的效果 。專家認(rèn)為 ， 跳國標(biāo)舞有如下好處:
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治愈頭痛頑疾
國標(biāo)舞對跳舞的人的形體姿態(tài)要求非常嚴(yán)格 ， 不但要求挺胸收腹 ， 雙肩平直 ， 而且還要求頸椎與脊椎盡量在同一直線上 。由于我們大多數(shù)人的身姿平時基本都處于松散的狀態(tài)下 ， 所以剛開始練習(xí)的時候可能會感覺到很累 ， 不適應(yīng) ， 但如果堅(jiān)持一段時間的話 ， 便會感到神清氣爽 ， 這是許多接觸過國標(biāo)舞的人的同感 。之所以會有這樣的同感 ， 完全是由于脊椎與頸椎被強(qiáng)行拉直的原因 ， 過去人們往往認(rèn)為頭痛是頭部神經(jīng)和血管出了問題 ， 卻從沒有重視過頸椎與脊椎應(yīng)該發(fā)揮的作用 ， 往往是患者頭痛醫(yī)頭 ， 醫(yī)生們用盡了方法 ， 而頭痛者依舊頭痛 。
預(yù)防早老性癡呆
早老性癡呆病又稱阿爾茨海默病 ， 是一種嚴(yán)重的神經(jīng)系統(tǒng)疾病 ， 患者會逐漸出現(xiàn)記憶功能 ， 語言功能和感覺功能下降 ， 多數(shù)患者發(fā)病后幾年內(nèi)還會因腦衰竭而死亡 。中國目前約有早老性癡呆癥患者500萬人 ， 占世界患病例的四分之一 ， 而且每年還有大約30萬老年人加入此行列 ， 早老性癡呆癥如果不及時加以預(yù)防治療的話 ， 其后果是可怕的 。由于現(xiàn)在此病癥是全世界的難題 ， 還沒有任何有效的藥治療 ， 所以 ， 預(yù)防就顯得尤為關(guān)鍵 。
國標(biāo)舞是一種以一對男女為核心的群體舞蹈 ， 不但要求與舞伴有默契的配合 ， 同時還必須記住大量的繁瑣的舞步 ， 對腦部“運(yùn)動”提出挑戰(zhàn) ， 而且由于舞廳的光線柔和 ， 環(huán)境優(yōu)美 ， 當(dāng)人們置身于這種環(huán)境中 ， 隨著美妙的音樂翩翩起舞的時候 ， 人們內(nèi)心的愉悅程度之高是不言而喻的 。而預(yù)防早老性癡呆癥的有效辦法中就有“積極用腦 ， 勞逸結(jié)合” ， “多參加集體活動” ， “保持樂觀情緒” ， “多置身優(yōu)美環(huán)境” ， “多與他人交流” ， 國標(biāo)舞就完全符合這幾項(xiàng)要求 。英國有關(guān)研究人員曾經(jīng)做過一項(xiàng)研究 ， 他們對469位平均年齡75歲的健康老人進(jìn)行長期觀察 ， 期間把老人分成幾組 ， 分別進(jìn)行不同的運(yùn)動 ， 5年后 ， 其中124位患上了早老性癡呆癥 ， 而經(jīng)常跳國標(biāo)舞的組患病率比其他組低許多 。
告別肥胖 ， 提高性欲
肥胖對身體健康的諸多傷害已經(jīng)是眾所周知的了 ， 減肥的熱潮遍及全世界 ， 各種各樣的減肥藥更是層出不窮 ， 但其收效卻難如人意 。很多人已經(jīng)意識到要想把“肥”減下來 ， 最主要的辦法是體育鍛煉 ， 而不是減肥藥 。在各種各樣的體育鍛煉方法中 ， 國標(biāo)舞無疑是佼佼者 ， 平均每跳一曲拉丁舞 ， 腰部的扭轉(zhuǎn)有60～180次 ， 女子的最高心率可達(dá)197次/分鐘 ， 男子的心率可達(dá)210次/分鐘 ， 大約代謝能量8.5千卡以上 ， 相當(dāng)于運(yùn)動員完成一個800米的熱能消耗量 ， 大于網(wǎng)球、羽毛球、跑步等運(yùn)動的熱能消耗 ， 減脂效果可想而知 ， 而且避免了其他運(yùn)動的枯燥乏味 。
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