步入50、60歲的男人大多已經(jīng)事業(yè)有成 ， 他們不必再沒日沒夜的打拼 。而健康硬朗的體魄是享受豐厚奮斗成果的先提條件 ， 年齡永遠(yuǎn)不是拒絕鍛煉的借口 。動作片起家的Bruce Willis可謂是風(fēng)華正茂 ， 53歲的他認(rèn)為這是他“生命中最好的階段” ，  而66歲的Harrison Ford更是憑借新電影《Indiana Jones》重新定義了“動作片”的老英雄形象 ， 年過六旬為了電影拍攝堅持每天到健身房進(jìn)行30分鐘的運動鍛煉 。

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50歲以上的“熟男”借運動而享受生活
推薦運動項目：男士瑜伽、戶外徒步、高爾夫、慢跑、游泳
最讓女人羨慕不已的莫過于看到男人們到了30歲、40歲依然可以魅力非凡 ， 甚至比起20歲時有過之而無不及 。但是很難想象一個挺著圓圓啤酒肚的“大叔級”男人能夠有多少迷人的魅力 。男人的體重是隨著年齡的增長而上升的 。
30、40歲的男人魅力VS性感腹肌
推薦運動項目：風(fēng)箏沖浪、悠波球、跆博、攀巖
最近備受年輕男士們熱捧的風(fēng)箏沖浪運動代表了20歲男士對運動的追求向往 。這是一項極具驚險性和刺激性極限的運動 ， 需要極好的身體靈活性、頑強(qiáng)的毅力和冒險精神 ， 而且還對身體的各個部位進(jìn)行任何運動強(qiáng)度的鍛練 。非常適合20歲的年輕男士 ， 因為在這個階段正是身體健康能量的“儲備期” ， 而男士在這個年齡段通過肌肉強(qiáng)化鍛煉取得的“常規(guī)體力” ， 就算在鍛煉終止后也不會消失 。
20歲大男孩“儲備期”的“常規(guī)體力”
運動不僅強(qiáng)身健體 ， 還是一種有效的解壓方法 ， 何必再去為了一些不開心的事就去借酒消愁或者暴飲暴食呢 ， 去跑步吧!只要運動完后沖個熱水澡 ， 就會有一種想歌頌人生的心情 。趕快換上你最得意的那件運動衫 ， 讓這個地球上從此就又多出一個率性不羈的運動美型男吧!
據(jù)說這種荷爾蒙還對治療憂郁癥有特別的療效 。

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