第三卷神龍教明晚九點(diǎn)更新，外加推薦一個自己用的健身方法 。前結(jié)構(gòu)太零散，一直覺得自己不是寫小說，而是寫堆積起來 。到第七卷后，我開始進(jìn)入魔障狀態(tài)，之前是每想綱半小時寫3000字，第七卷后是每天想綱寫綱修改大綱四到五小時，然后寫四小時，故事性就增強(qiáng)許多了 。但，要是我一開始就用蜀山的設(shè)置‘美女前面加上NPC三個字吸引力就大減’，所以趣味性不足啊，要是用絕頂設(shè)置，我的改動效果一定好很多……
第七卷大綱我試了很久沒辦法改動，到第八卷就是玩家的劇情流寫法了 。。。這段時間大家催我也沒有用啊 。。。我要是有能力改綱我早改了 。。。。
雖然很撲街，但我已經(jīng)寫書到魔障了，不會覺得太仆街就不寫的，追看的哥們不要擔(dān)心……
咳，這時候按理說我應(yīng)該睡覺去了，但為什么我還在這里 。。。是因為我電腦爆機(jī)了 。。電腦用了十來年，硬盤是30G的，裝著XP，之前風(fēng)扇出故障了，我就自己上了機(jī)油，效果極好 。這次機(jī)油干了，我想到之前開風(fēng)扇來看的時候，里面黃澄澄的是黃油，于是就買了黃油 。www.163zw.net 。。
那黃油已經(jīng)黃到發(fā)紅了，里面還有雜質(zhì)，五毛錢和修自行車的師傅要一個鵪鶉蛋大小，對方還不愿意給 。說了半天才買下來 。接著是上油，上油之后比原來更吵了……風(fēng)扇嘎吱嘎吱作響，受不住，我就再拆，再放機(jī)油 。沒那么吵了，但還是有點(diǎn)小吵，我就用以前的絕招，玄冥神掌拍打主機(jī)機(jī)箱風(fēng)扇部位，平日很管用的招式這次不靈了，那臺老爺機(jī)電腦徹底爆掉了 。。。。
。
我本來是用移盤來寫東西的，但后來覺得移動硬盤不太保險，就用老爺機(jī) 。。。結(jié)果不保險的是老爺機(jī)??！
幸好我有打印大綱來關(guān)究的愛好，大綱才完好無損，人物名單我也打印來每天重復(fù)讀，也沒事 。。。但一些物品，功法，地名等等的資料足足有萬多字的文本我沒打印 。?！，F(xiàn)在只感到有點(diǎn)納悶，不知道電腦能修好不，我的玄冥神掌功力不弱，恐怕有點(diǎn)懸 。。。
這次悲劇了，本來想明天更新早一的，但看來又要到九點(diǎn)了，大家要吸取我的教訓(xùn)，不要用劣質(zhì)黃油來涂電腦風(fēng)扇，不要對著電腦箱練玄冥神掌、大力金剛掌……
哎！明天又要到晚上九點(diǎn)才更新了！
現(xiàn)在用老娘打牌地電腦發(fā)這章公告 。之后幾天計還得用 。。。
這章除了預(yù)更新時間之外 。我覺得還應(yīng)該分享一些有用地經(jīng)驗 。才不顯得我又在廢話……咳 。是關(guān)于鍛煉健身地 。隔一天玩一次啞鈴 。做一次仰臥起坐 。肌肉一兩個月就能長起來 。要保持好節(jié)奏 。一個是鍛煉節(jié)奏 。一個是堅持性 。通常鍛煉得沒有節(jié)奏就容易累 。然后堅持不下去 。我在這里推薦一個好辦法 。我用地效果很好：用眼保健操音樂來做節(jié)奏機(jī) 。
開好眼保健操音樂 。１234時候做一次仰臥起坐 。然后五六七八再來一個……我以前沒有節(jié)奏地做就喜歡偷懶 。后來用眼保健操地音樂 。就完全沒問題了 。大家弄一個眼保健操地音樂 。仰臥起坐、啞鈴、蹲下起立、高抬腿 。練什么都行（不推薦練俯臥撐 。容易出事 。另外太久沒運(yùn)動地人 。練仰臥起坐之后五分鐘內(nèi)不要起身） 。容易疲勞地朋友建議練習(xí)深呼吸 。１234吸氣 。5678氣 。每天練一次深呼吸8X4=32足夠 。按照節(jié)奏速度來 ?；蛘叻怕恍┧俣纫残?。別加快速度 。呼吸太快也容易出問題……
寫書要坐很長時間 。多虧了眼保健操地音樂啊 。既保護(hù)了我地眼睛 。又保護(hù)了我地筋骨 。覺得這么好地東西我一個人獨(dú)享不太好 。就發(fā)來讓大家試試吧！眼保健操一次是五分半鐘 。一天練半小時 。隔天練一次 。對身體極有益處（剛開始兩周每天半小時就好了 。有時間地可以在兩周后嘗試增加鍛煉時間到一小時 。注意睡眠和營養(yǎng)要跟上） 。。。女孩子姐妹們就別練肌肉了 。有興趣可以自己去找找瑜伽地姿勢試試看 。我用這節(jié)奏壓腿地 。按理說瑜伽也能玩 。節(jié)奏放慢點(diǎn)就是了 。。。哎 。不是想說氣功萬能論 。但練練深呼吸對身體真地很有好處 。男女都推薦 。。。。。

以上關(guān)于本文的內(nèi)容，僅作參考！溫馨提示：如遇健康、疾病相關(guān)的問題，請您及時就醫(yī)或請專業(yè)人士給予相關(guān)指導(dǎo)!

• 送杜少府之任蜀州翻譯 送杜少府之任蜀州翻譯及原文
• 健身之錯誤方法VS正確方法
• 劇烈運(yùn)動之后注意什么
• 糟糠之妻不下堂的上一句 糟糠之妻不下堂出自哪個典故
• 2021年10月下葬吉日-下葬之時有什么講究
• 男性腹肌常見訓(xùn)練法之仰臥起坐
• 2022年3月哪幾天是領(lǐng)證最佳日子-領(lǐng)結(jié)婚證大吉之日
• 一天掙個幾十塊輕輕松松 賺錢網(wǎng)游排行榜前十名端游推薦
• 執(zhí)子之手 與子偕老的意思 執(zhí)子之手與子偕老的原意
• 電腦之間怎么共享文件 如何實(shí)現(xiàn)文件共享