越來越多的家庭擁有了自己的愛車，越來越多的人也在“享受著”長時間開車帶來的腰酸腿疼 。看看我們的減壓秘笈，讓你在等紅燈的時候、堵車的時候獲得片刻的輕松 。

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打開音樂 。如果你想舒緩開車帶來的疲憊，最好準備一些輕柔的音樂，讓自己在舒緩的樂聲中自然的放松 。
坐正身體，挺胸收腹，腰自然挺直 。在音樂的節(jié)奏下輕輕地向上抬頭兩次，向下低頭兩次，向左、向右各側(cè)頭兩次 。
左手搭在右肩上，頭向左盡量扭頭，保持3秒鐘，然后換個方向 。
左手伸掌，輕輕地砍右邊胳膊，從肩頭到手腕，然后換方向 。
兩只手輕輕地從膝蓋往上捏兩條大腿，然后到臀部、后腰，動作輕緩，盡量放松 。

以上關(guān)于本文的內(nèi)容，僅作參考！溫馨提示：如遇健康、疾病相關(guān)的問題，請您及時就醫(yī)或請專業(yè)人士給予相關(guān)指導(dǎo)!

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