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在平時(shí)的時(shí)候我們?nèi)绻蛔⒁獗ｐB(yǎng)了后就會(huì)身體出現(xiàn)各種各樣的毛病，特別是在日常的飲食當(dāng)中如果暴飲暴食或是不注意飲食衛(wèi)生后，出現(xiàn)消化不良的情況是常有的事情，輕者會(huì)腹部不舒服，重者不但會(huì)腹瀉，而且還會(huì)出現(xiàn)腹部疼痛的情況，有了這樣的情況我們就要進(jìn)行快速的治療，防止更加嚴(yán)重的情況出現(xiàn) 。
一、檢測(cè)胃酸
缺乏胃酸是造成消化不良的直接原因，你可以做一個(gè)胃酸自我測(cè)試。服用一湯匙的蘋果醋或檸檬汁。如果這樣做使胃灼熱消失，那麼你需要更多的胃酸(可于正餐時(shí) ，飲純的蘋果汁加水) 。如果這麼做使癥狀更糟，則表示你的胃酸過量，勿再服用增加胃酸的藥物。
二、保持飲食均衡
保持飲食均衡并富含纖維素，例如新鮮水果、蔬菜及全麥等谷類。需細(xì)嚼慢咽。
三、避免食用某些食物
避免吃精制的糖類、面包、蛋糕、通心粉、乳制品、咖啡因、柳橙類水果、番茄、青椒、碳酸飲料、洋芋片、垃圾食物、油炸食物、辛辣食物、紅肉、豆類、可樂。減少鹽的攝取量。加工食品、垃圾食物及所有乳制品會(huì)刺激黏膜分泌過量胃酸，導(dǎo)致蛋白質(zhì)消化不良。節(jié)制花生、扁豆及大豆的食入量，它們含有一種酶抑制劑。
四、注意食物的搭配
蛋白質(zhì)與淀粉、蔬菜與水果不是有益的搭配，牛奶最好不要與三餐同用，糖與蛋白質(zhì)或淀粉合用也不利於消化。
五、服用酸飲料
用一湯匙純的蘋果醋加一杯水，在正餐時(shí)啜飲，有助消化。早晨起床先喝一杯檸檬水，有治療的作用。
六、喝米湯
米湯及大麥清粥對(duì)脹氣、排氣及胃灼熱等癥狀有效。使用5份水加1份谷物(米或大麥) ，煮沸10分鐘。蓋上鍋蓋再慢燉50分鐘。過濾，冷卻後，一天喝數(shù)次。
上述就是在有了消化不良的情況后，我們應(yīng)該如何進(jìn)行快速的治療，其實(shí)消化不良的情況在有了后，我們不但可以吃藥進(jìn)行治療，也可以在日常的生活和飲食當(dāng)中進(jìn)行調(diào)理，一般經(jīng)過一段時(shí)間的調(diào)理后，會(huì)得到治愈的，不過一定要注意最近一段時(shí)間的飲食。

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