直立姿勢是人類有別于其它動物的一個顯著標志 。但人類直立以后，由于地心引力的作用，造成了三個弊?。?br />

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一是血液的循環(huán)由橫向變成豎向，這就造成大腦供血不足和心血管系統(tǒng)超負荷運行 。輕者產(chǎn)生了禿頂、眼花、白發(fā)、精神不振、易疲勞、未老先衰；重者腦疾病和心臟病纏身 。
二是心臟和腸胃在地心引力下下移 。造成許多腸胃和心臟器官下垂病，使腹部和大腿部脂肪淤積，產(chǎn)生腰圍線和大腹肥胖 。
三是在引力作用下，致使頸部、肩背部及腰部等部位的肌肉承受更多的負荷，造成過度緊張，產(chǎn)生肌肉勞損、頸椎、腰椎、肩周炎等疾病的加重 。
要克服人類進化中的美中不足，光靠藥物是不行的，只能靠體育鍛煉，而最佳的鍛煉方法就是人體倒立 。倒立俗稱“拿大頂”漢代稱“倒植”，東晉稱“逆行”，唐代稱“擲倒”，明代稱“豎蜻蜓”，是目前西方瑜伽術的最終姿勢 。
倒立健身早在世界上歷史上被體育界、武術界、醫(yī)學界所實踐和證明 。目前在美國、日本、英國、瑞典、德國等都非常流行 。所以人要想健康的直立生活，需要倒立，應作倒立并且從小作起，從現(xiàn)在做起，早作早受益，堅持一生，必有后福 。請記?。何覀冊谀阁w內(nèi)就是倒立的 。
許多資料證明：長期堅持有規(guī)律的頭足倒立，能給人體帶來三大益處：
一是提高智力和反應能力；
二是延緩衰老，增神提志；
三是預防和治療各種長期直立和勞累帶來的疾病，特別是腦血管疾病 。

以上關于本文的內(nèi)容，僅作參考！溫馨提示：如遇健康、疾病相關的問題，請您及時就醫(yī)或請專業(yè)人士給予相關指導!

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