向前聳肩，然后回復(fù)；2、向上聳肩，然后回復(fù)；3、順時(shí)針、逆時(shí)針旋轉(zhuǎn)頸部；4、向右、向左轉(zhuǎn)頭；5、向前伸下巴 。每項(xiàng)練習(xí)可以重復(fù)10到15次，每天做兩到三遍 。注意經(jīng)?；顒?dòng)手腕 。以下四點(diǎn)分別做10到15次，每天重復(fù)兩到三遍：1、屈前臂，伸前臂；2、順時(shí)針、逆時(shí)針旋轉(zhuǎn)手腕；3、同時(shí)伸縮5個(gè)手指；4、打開手掌，一次用力合上一根手指 。有人告訴我說：
幸福是自己創(chuàng)造的，不是靠別人給予的！

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出現(xiàn)問題先找自身的原因，不要怪罪于別人！

以上關(guān)于本文的內(nèi)容，僅作參考！溫馨提示：如遇健康、疾病相關(guān)的問題，請(qǐng)您及時(shí)就醫(yī)或請(qǐng)專業(yè)人士給予相關(guān)指導(dǎo)!

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