動作力度是健美操運(yùn)動中極為重要的技術(shù)概念之一，是衡量運(yùn)動員訓(xùn)練水平高低的一個(gè)重要依據(jù) 。動作力度是指運(yùn)動員在完成動作過程中按動作的要求肌肉用力的緊張程度，是指肌肉收縮與放松相交替的節(jié)奏在技術(shù)上的表現(xiàn) 。
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