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眼睛干澀的平時(shí)不妨多飲茶，在茶水當(dāng)中茶多酚以及胡蘿卜素都有一定的存在，另外維生素c和維生素e也是較為豐富的，這些食物具有增強(qiáng)免疫力的效果，能夠清除眼部自由基，緩解眼部疲勞，避免眼睛干澀 。眼睛時(shí)常干澀不妨多吃一些動(dòng)物的內(nèi)臟食物，能很好的補(bǔ)充維生素a 。
眨眼動(dòng)作是能讓眼睛分泌淚水，保持眼部濕潤 。對于配戴隱形眼鏡的OL而言是相當(dāng)重要的哦！很多女性就是因?yàn)樘珜Ｗ⒂诠ぷ?，?dǎo)致長時(shí)間盯著計(jì)算機(jī)屏幕而忘了眨眨眼這么簡單的小動(dòng)作，而另眼睛干澀不適 。茶葉中含豐富胡蘿卜素，能在人體內(nèi)轉(zhuǎn)化為維生素A，維生素A不但能減少電腦輻射對人體的傷害，還可以預(yù)防眼睛干澀引起的干眼癥 。
即以手掌熨目，每天晨起或是睡前，取坐或立式，閉目，同時(shí)雙手掌相互快速摩擦揉搓，約半分鐘便會(huì)感到發(fā)熱發(fā)燙，隨即迅速將雙手掌按撫于雙眼上 。待熱感不明顯時(shí)，再如法重復(fù)一次，每日如此循環(huán)14次 。此法有通經(jīng)活絡(luò)，改善血液循環(huán)之作用 。眼藥水是否能潤眼，一是看藥水成分，二是看滴藥水的頻率 。某些成分的眼藥水并不適合健康的眼睛，有眼病的話更要對癥治療 。
上面介紹了如何對付眼睛干澀的辦法，同時(shí)也間接地介紹了一些導(dǎo)致眼睛干澀的原因 。其實(shí)，如果眼睛沒有其他疾病，只是單純地感覺到眼睛干澀，這往往是眼睛在提醒我們，已經(jīng)比較疲勞了，要放松身體，多休息 。面對電腦工作的時(shí)候，最好是每個(gè)小時(shí)休息10分鐘，這樣能讓我們的頭腦保持清醒，還能夠避免眼睛干澀 。
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