德國(guó)科學(xué)家就鍛煉對(duì)心臟影響所做的一項(xiàng)研究表明，每周利用休閑時(shí)間鍛煉一兩個(gè)小時(shí)有助于防止心臟病 。他們同時(shí)發(fā)現(xiàn)，緊張工作中所做的體力活動(dòng)對(duì)心臟產(chǎn)生的影響弊大于利 。

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這項(xiàng)研究對(duì)800名年齡在40歲至68歲的德國(guó)人進(jìn)行了調(diào)查 。在被調(diào)查者中，有312人患有心臟病 。研究人員注意到，在夏季和冬季，由于人們減少了休閑時(shí)間里的體育鍛煉，使得心臟發(fā)生問(wèn)題的報(bào)告明顯增多 。這說(shuō)明由于缺乏鍛煉，血液中某些會(huì)觸發(fā)心臟病的物質(zhì)增加了 。
過(guò)去，體育鍛煉的概念一直比較模糊，人們把工作中和休閑時(shí)間里所做的體力活動(dòng)都視為鍛煉 。但他們的研究表明，休閑時(shí)間里的身體鍛煉才可能對(duì)人體心血管系統(tǒng)產(chǎn)生積極的作用 。而工作中的體力活動(dòng)不論其強(qiáng)度如何，均是在一種壓力比較大的情況下進(jìn)行的，對(duì)心血管系統(tǒng)會(huì)產(chǎn)生負(fù)面影響 。

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