1，這種類型適合練瑜伽還是普拉提?不想練成恐怖的肌肉女，
答：都可以，普拉提主要瘦腿，瑜伽各部位都能練到 。

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2，如果練瑜伽的話，哪種瑜伽比較適合我?(比如玉珠鉉瑜伽)
答：無所謂哪種瑜伽，基本動(dòng)作都差不多，只是難易度有所出入 。當(dāng)然是越費(fèi)力的越好，比如說阿斯湯加瑜伽(力量瑜伽)，消耗的熱量多 。

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