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社會的進步，科技的發(fā)展，讓好多的人現(xiàn)在處于電腦和手機當(dāng)中，時間長了后殊不知道對眼睛的傷害很大，由于用眼過度，在這樣的生活環(huán)境當(dāng)中會導(dǎo)致早上起床眼睛干澀的情況，主要是用眼過度的一種表現(xiàn)，時間長了后很有可能會得干眼癥的疾病，在出現(xiàn)了眼睛干澀的情況后一定要進行積極的調(diào)理 。
1、菊杞茶：菊花茶中加入枸杞浸泡或?qū)⒕栈?、枸杞一起用開水沖泡，泡一段時間后飲用 。
好處：《本草綱目》中記載菊花“性甘、味寒，具有散風(fēng)熱、平肝明目之好處” ?，F(xiàn)代藥理分析表明，菊花里含有豐富的維生素A，是維護眼睛健康的重要物質(zhì) 。菊花茶能讓人頭腦清醒、雙目明亮，特別對肝火旺、用眼過度導(dǎo)致的雙眼干澀有較好的療效 。
2、核桃仁：每晚嚼食兩個，可緩解癥狀 。
好處：核桃仁富含脂肪油、維生素A、維生素B1、維生素B2、維生素C、維生素E等營養(yǎng)成分，有補腎固精，滋肝明目的好處 。
3、飲食調(diào)理：主要是改善患者的營養(yǎng)狀況，防止繼發(fā)感染 。食用含維生素A豐富的食物，如牛奶、雞蛋、豬肝含胡羅卜素的蔬菜;口服魚肝油，
通過上述的介紹，大家現(xiàn)在知道在早上起床眼睛干澀怎么辦了，在通過上述辦法進行調(diào)理的同時，我們也要注意自己的生活和工作方式，盡量少的使用電腦和手機，如果實在沒辦法，就在用電腦工作一段時間后遠處眺望一小會，讓眼睛得到適當(dāng)?shù)男菹?。
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