在夠酷、夠炫、夠奇特成為時(shí)尚的今天 ， 保健養(yǎng)生也能引領(lǐng)時(shí)尚 ?！俺缘蔑?nbsp;， 身體好”已經(jīng)被“節(jié)食清腸排毒保健康”所代替 ， 走路這一最常見(jiàn)最普通的運(yùn)動(dòng)也被嘗試改造為多種姿勢(shì)行走的運(yùn)動(dòng) ， 而且對(duì)養(yǎng)生健身、祛病延年更有裨益……這些方法與眾不同 ， 這些方法獨(dú)樹(shù)一幟 ， 但是這些方法卻一樣有事半功倍的保健功效 。下面介紹的是手部保養(yǎng)法 ， 不妨你也試一試 。
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旋轉(zhuǎn)拇指 如果感到體力不足 ， 不妨試著讓拇指作360度旋轉(zhuǎn) 。旋轉(zhuǎn)時(shí)必須讓拇指的指尖盡量畫(huà)圓形 。起初也許會(huì)感到不順 ， 但反復(fù)進(jìn)行幾次以后 ， 拇指就會(huì)有節(jié)奏地旋轉(zhuǎn) ， 而且覺(jué)得心情舒暢 。一般讓拇指按順時(shí)針的方向及逆時(shí)針的方向各自旋轉(zhuǎn)1～2分鐘即可 。
自我握手 作為養(yǎng)生方法加以利用 ， 最簡(jiǎn)單的方法就是自我握手 。左右手掌靠攏在一起交替對(duì)握 ， 關(guān)鍵在于右手拇指要有意識(shí)地用勁抓住左手的小魚(yú)際 ， 左手拇指抓住右手的小魚(yú)際 。緊握3秒鐘后雙手分開(kāi) 。左右相互緊握5～6次 。
手指交叉 當(dāng)感到大腦反應(yīng)遲鈍、注意力不集中時(shí) ， 不妨把雙手手指交叉地扭在一起 。某只手拇指在上交叉一會(huì)兒后 ， 再換成另一只手拇指在上 。然后將手指尖朝向自己 ， 并使雙手腕的內(nèi)側(cè)盡量緊靠在一起 。反復(fù)進(jìn)行幾次 。
溫風(fēng)吹手 許多人在洗發(fā)后都用電吹風(fēng)吹干 。如果使用電吹風(fēng)對(duì)手掌進(jìn)行刺激的話(huà) ， 雖然只花3～4分鐘 ， 但取得的養(yǎng)生效果卻是很大的 。用電吹風(fēng)向手掌送去溫風(fēng) ， 感到稍熱時(shí) ， 就把電吹風(fēng)移開(kāi) ， 然后再靠近手掌吹風(fēng) 。這樣反復(fù)進(jìn)行6～7次 ， 使整個(gè)手掌都被電吹風(fēng)發(fā)出的溫風(fēng)刺激到 。
以上關(guān)于本文的內(nèi)容，僅作參考！溫馨提示：如遇健康、疾病相關(guān)的問(wèn)題，請(qǐng)您及時(shí)就醫(yī)或請(qǐng)專(zhuān)業(yè)人士給予相關(guān)指導(dǎo)!
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