在這里我們提供一些比較少聽過的健身法給你嘗試，好奇的話不妨嘗試看看，有沒有效果試試看就知道了...

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拍屁屁健身法
日前在英美又傳出一種健身法，就是拍打自己的屁股，可以促進(jìn)身體健康、保持青春 。原因是拍打臀部所產(chǎn)生疼痛可以刺激人體內(nèi)產(chǎn)生化學(xué)變化，使人感覺舒適 。
雨中漫步法
下雨前，黯淡的陽光下與綿綿細(xì)雨落下來時(shí)產(chǎn)生大量的負(fù)離子，這些負(fù)離子具有"空氣中的維生素"的美名，可安撫神經(jīng)、調(diào)整血壓?jiǎn)栴} 。在國外有愈來愈多人喜歡在綿綿細(xì)雨下，在室外散步，享受大自然健康的洗禮，但是，臺(tái)北的空氣......
適當(dāng)日曬法
陽光可以說是一種非常天然的興奮劑，如果想要提神，在不熾烈的陽光下進(jìn)行30分鐘左右的有氧運(yùn)動(dòng)，不但會(huì)使人精神愉快同時(shí)可使身體貯存維生素D，可促進(jìn)體內(nèi)骨胳的強(qiáng)健 。
抬頭挺胸法
這點(diǎn)很有趣喔!你沒想過抬頭挺胸除了姿勢(shì)正確外，還可因?yàn)樾靥磐ζ?，胸腔因此吸入較多的氧氣，肺活量可增加20-40%，身體吸入較多的氧氣，因此就不容易感到疲累了 。
靜坐冥想法
雖然說靜坐冥想是東方式的活動(dòng)，不過近來在美國卻是十分的風(fēng)行，一般認(rèn)為靜坐冥想是提升精神穩(wěn)定，與延長(zhǎng)壽命的好門道 。

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