11月份
嚴冬來臨 ， 您的身心需要充分的休息 ， 應該在晚上10點以前就睡覺 ， 盡量減少夜生活 。另外 ， 冬季易誘發(fā)潛伏的老病 ， 如慢性支氣管炎、哮喘等 ， 因此要注意防護措施 。冬季也是進補強身的最佳時機 ， 這時可食用熱量較高 ， 富含營養(yǎng)的食物 。

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