在日本盛行的冷空氣浴就是一種冬季健身好方法 。通常進(jìn)行冷空氣浴的方式有兩種：

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１．專門(mén)進(jìn)行的空氣?。航∩碚呱碇桃露萄?，在戶外或在通風(fēng)良好的室內(nèi)接受空氣浴，一般要配合進(jìn)行適當(dāng)?shù)捏w育活動(dòng) 。
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