炎炎夏日 ， 陽光毫無遮攔地橫掃在你的身上 ， 于是 ， 皮膚隱隱難受 ， 開始慢慢發(fā)生變化！哇！暴露在陽光下面的皮膚黑得讓你張大了嘴巴 。夏天是躲不過的 ， 問題是有沒有簡便易行的防曬辦法呢？

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德國和荷蘭兩國科學(xué)家的研究結(jié)果表明 ， 多吃一些番茄可起到防曬作用 。
德荷兩國的科學(xué)家在研究中發(fā)現(xiàn) ， 如果每個人每天食用40克番茄醬 ， 被太陽曬傷的風(fēng)險將減少40%；如果再加上10克橄欖油 ， 那么防曬的效果就會更好 。科學(xué)家認為 ， 這可能是番紅素在防曬傷方面起著主要的作用 。
最好不吃感光蔬菜
如果是比較容易長斑的皮膚 ， 盛夏季節(jié)最好不要吃“感光”蔬菜 。芹菜、香菜、白蘿卜等屬于“感光”蔬菜 ， 這些蔬菜讓愛長斑的皮膚更容易長出色斑 。這個季節(jié)反而應(yīng)該多吃一些抑制色素沉淀、讓皮膚變白皙的蔬果 ， 例如獼猴桃、草莓、西紅柿、橘子、卷心菜等 。
曬后不用熱水洗臉
如果在外邊曬了一天 ， 再用熱水洗臉 ， 就如同被熱水灼傷 。只有涼水才能令毛孔收縮 ， 令肌膚冷卻下來 ， 達到消熱退紅的作用 。而使用了熱水 ， 會讓毛細血管擴張、充血 ， 出現(xiàn)片片潮紅甚至長出曬斑 。
穿彩色t恤擋陽光
衣服的防曬能力首先取決于衣服的質(zhì)料 ， 其次是色澤 ， 比如 ， 棉質(zhì)衣服的spf值大約為15-40；聚酯淺色衣服的spf值大約為7-10；針織淺色衣服的spf值大約為4-9 。一件彩色的棉質(zhì)t恤 ， 它對紫外線的過濾效果要比白色的好 。

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