我本人身高是175cm，在健身之前是105斤左右，標(biāo)準(zhǔn)的瘦人，現(xiàn)在是140斤整，也依舊是一個(gè)皮脂很薄的瘦人，可能有的有些胖的兄弟會(huì)羨慕瘦子們，怎么吃都不長(zhǎng)肉，但是也只有瘦子才知道自己這“怎么吃都不長(zhǎng)肉”是多么的可惡，辛辛苦苦鍛煉了很久，可是卻不見什么效果 。

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瘦子之所以不長(zhǎng)肉有很多原因，遺傳、生活作息、消化系統(tǒng)等等，但是我覺得不長(zhǎng)胖終歸都可以歸結(jié)到四個(gè)字“吸收不好”如果你是個(gè)挑食的瘦子，本身吃的就少，那么你瘦就怨不得別人，但是如果你是個(gè)飯量大的瘦子，那么你的吸收肯定不是很好 。
好，那么先不談如何“壯”就單純說你想胖起來應(yīng)該怎么做呢？反正肯定不會(huì)有什么靈丹妙藥讓你一吃就胖對(duì)吧？你可以選擇去看看醫(yī)生為什么吸收不好，我去看過醫(yī)生，基本上給你的結(jié)論無非就是一些調(diào)理的方法，或者開一些中藥，效果因人而異吧，反正我調(diào)理過后是沒什么效果，因?yàn)檫@并不是病 。

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