不過(guò)喝水首先要有一個(gè)正確的方法，真正有效的飲水方法，是指一次將一整杯水?穴約２００至２５０毫升?雪喝完，而不是隨便喝兩口便算，這樣才能令身體真正吸收使用 。在空腹時(shí)飲用，水會(huì)直接從消化管道中流通，被身體吸收 ?？诳蕰r(shí)才飲水往往只能解渴，不能補(bǔ)水 。

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