只要認(rèn)真執(zhí)行，就能在短短三天內(nèi)減掉2～8磅(即1～3公斤)，不過你必須牢牢記住，即使減掉了3公斤讓你欣喜若狂，你也必須在過后采取更安全更有營(yíng)養(yǎng)的瘦身食譜，這些誘人的3日瘦身食譜熱量極低，每個(gè)月只能使用1～2次，長(zhǎng)期使用會(huì)造成營(yíng)養(yǎng)不良 。

文章插圖
第1日
早餐︰麥片1碗、鮮奶1杯
午餐︰白飯半碗、牛肉半碟、橙1個(gè)
晚餐︰白飯半碗、白灼青菜半碟、雞肉少許、生果1個(gè)
第2日
早餐︰甘筍汁(連渣)1杯、雜果1碗
午餐︰生菜沙拉(加少許檸檬汁)1碗、木瓜1磅
晚餐︰白灼青菜1小碟、香蕉1只、西紅柿菜湯1碗
第3日
早餐︰白粥半碗
午餐︰瘦肉粥1碗
晚餐︰瘦肉粥1碗

以上關(guān)于本文的內(nèi)容，僅作參考！溫馨提示：如遇健康、疾病相關(guān)的問題，請(qǐng)您及時(shí)就醫(yī)或請(qǐng)專業(yè)人士給予相關(guān)指導(dǎo)!

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