五個(gè)月增重十五斤，一改往日頹廢風(fēng) 。1年前，我在一家設(shè)計(jì)公司工作，每天絕大部分時(shí)間要面對(duì)電腦，本身身體就很虛弱，加上一個(gè)人在外地工作，飲食也不規(guī)律，身高1.70米，體重只有89斤，那時(shí)的我簡(jiǎn)直就是皮包骨一樣，別人看到我都以為我是高中生 。
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去年年末，我辭掉工作，從鄭州回家成都發(fā)展，因?yàn)閷⒔昴┚蜎]有找工作，在家飲食營(yíng)養(yǎng)豐富而且也規(guī)律了，體重長(zhǎng)到95斤，但仍然擺脫不了瘦弱兩個(gè)字 。年初的時(shí)候，在家里親戚的幫助下，找了一個(gè)還算不錯(cuò)的工作，心里這塊石頭才終于落地 。
3個(gè)月份的時(shí)候，第一次來(lái)到健身房，辦了一張2個(gè)月的卡，打算健身改改自己往日的頹樣兒 。健身房里器械不少，可是能用的會(huì)用的還真沒幾樣，試著推了幾下杠鈴，最小的重量我都勉強(qiáng)，看著幾個(gè)大塊頭在賣力著做著器械，我問教練，我能練成這樣嗎？教練肯定的說(shuō)“能”，我心想“可能是鼓勵(lì)我吧 。”呵呵 。
我的網(wǎng)上時(shí)間基本上都用來(lái)學(xué)習(xí)健身知識(shí)，無(wú)意之中發(fā)現(xiàn)了啞鈴8，感覺挺好，里面很多成功增肌案例很是激勵(lì)我，讓我熱血沸騰，也學(xué)到了很多健身知識(shí)，漸漸的我喜歡上了健身，每天在論壇和健友交流分享成果很有樂趣 。
從3月份一直現(xiàn)在，我一直堅(jiān)持著我的健身計(jì)劃，練3天休一天，幾乎沒有間斷過 。由于我算是非常瘦的，在教練的建議下，我吃了增肌粉，到目前為止已經(jīng)吃了2桶，回到家里照常吃飯，雞蛋、牛肉等高蛋白食物家里都不缺，就這樣一直到現(xiàn)在大約五個(gè)月的時(shí)間我體重上升到110斤，雖然還是非常的瘦弱，但是這給了我很大的信心，精神狀態(tài)也好多了 ?，F(xiàn)在健身已經(jīng)成為我生活非常重要的一部分，通過自己的努力得到的改變，讓我感覺非常有成就感，非常自信 。我要繼續(xù)堅(jiān)持健身，雖然現(xiàn)在身材比例還不是很好，但肌肉男一直是我的目標(biāo) 。同時(shí)這里非常感謝論壇里曾經(jīng)幫助過我的斑竹和朋友們 。
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