誰說情緒只是女人的困擾，男人也一樣被各種情緒問題包圍，以下就是不可忽視的危害男性健康的情緒疾病 。

no.1：敵意
專家發(fā)現(xiàn)：“敵視情緒”引發(fā)的焦慮、悲觀每上升1分，患心臟病的危險就增長6個百分點 。因為“敵視情緒”長期郁積會破壞男性身體的免疫系統(tǒng)，更能對心臟系統(tǒng)產(chǎn)生壓力，嚴(yán)重的還會導(dǎo)致心臟受損 ?！皵骋狻边€讓體內(nèi)炎癥蛋白含量升高，引發(fā)冠心病 。

文章插圖
制“敵”有方：修煉心性，心態(tài)平和地與人合作，要知道懂得成全別人才能成就自己 。
no.2：憤怒
吃的量多了，與能量代謝有關(guān)的b族維生素就會消耗得多，而vb1缺乏會使人脾氣暴躁、健忘 。研究發(fā)現(xiàn)vb3缺乏與焦慮有關(guān)，vb6的不足則導(dǎo)致思維能力下降 。另外，肉類吃多了，體內(nèi)的腎上腺素水平就會升高，也更容易使人發(fā)怒 。
制怒劑：玫瑰花泡茶或山楂單泡飲用，適量飲用啤酒 。蓮藕屬順氣佳品，蘿卜生吃(如有胃病可飲用蘿卜湯)也是天然的制怒劑 。
no.3：悲傷
從科學(xué)的角度分析，人之所以會感到悲傷，是由于體內(nèi)氨基酸的長期不平衡導(dǎo)致的 。另外，如果身體中缺乏鎂元素也是男人悲傷不已的潛在原因 。
抑悲靈：濃骨湯、維生素c都會對抑制悲傷有所幫助 。另外要確保每日攝入的食物種類不少于20種，其中蔬菜水果種類不低于5種 。
no.4：多疑
多疑使心理安全指數(shù)降低，因多疑引發(fā)的猜忌更是誘發(fā)兩性戰(zhàn)爭的導(dǎo)火線 。多疑還讓人寢食不安，因此引起的食欲不振和營養(yǎng)問題也是疑心太重的惡果 。
抗疑素：適當(dāng)吃肉類和海洋產(chǎn)品能改善心境，偶爾吃少許零食也能讓人的心理安全指數(shù)回升 。
no.5：郁郁寡歡
除了情感生活中的不幸，還有什么能讓血性男兒郁悶起來？分析認(rèn)為：血液中血糖不足能夠?qū)е乱钟?。另外，汞中毒也是導(dǎo)致郁郁寡歡的重要原因，例如香菇頭、干木耳中就可能殘留汞元素，足夠引發(fā)男人的情緒災(zāi)難 。
抑郁靈：補充足夠的碳水化合物，最好是谷類食物 。
另外恐懼也不利于健康，患者可以與朋友和家人保持交流，適時分解精力，為自己減壓 。

以上關(guān)于本文的內(nèi)容，僅作參考！溫馨提示：如遇健康、疾病相關(guān)的問題，請您及時就醫(yī)或請專業(yè)人士給予相關(guān)指導(dǎo)!

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