很多人有飯后剔牙的嗜好，不管牙縫里有沒有食物嵌塞，總要剔個(gè)遍，嘴里才舒服，其實(shí)毫無必要 。
整齊排列的健康牙齒一般不容易嵌塞食物 。而經(jīng)常剔牙會(huì)損傷牙齒和牙床，容易使牙齦萎縮、牙根暴露、牙縫變寬 。由于牙縫越寬，食物殘?jiān)揭浊哆M(jìn)去，于是形成了惡性循環(huán) 。其次，牙齦很嬌嫩，剔牙時(shí)可能損傷牙齦表面，細(xì)菌趁虛而入引起牙床發(fā)炎 。牙齒表面包著一層牙釉，對牙本質(zhì)起保護(hù)作用，但是牙根處的牙釉質(zhì)很薄，經(jīng)常剔牙會(huì)使牙釉磨損，牙齒失去了保護(hù)層就會(huì)對冷、熱、酸、甜特別敏感，從而引起牙痛 。
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我們主張每次飲食后約15～20分鐘漱口 。漱口時(shí)，一定要閉上嘴，用一定的力量鼓動(dòng)頰部，使漱口液從牙縫中內(nèi)外來回流動(dòng)，將食物殘?jiān)拔畚餂_洗出來，防止牙菌斑的形成 。牙縫里嵌塞的食物殘?jiān)鼘?shí)在漱不出來，可以用牙刷刷，或用手帕、毛巾按在食物所塞的部位輕輕一擦就可以出來，這樣既促進(jìn)牙的新陳代謝，又有強(qiáng)齒固齒之功效 。
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