春天不僅僅意味著郁金香和水仙花的盛開，也意味著那些冬眠了一個季節(jié)的人們要從豐盛的美食、懶惰的賴床和足不出戶的生活中覺悟了——為的是拋開身上的贅肉、脫掉厚重的冬衣、穿上靚麗的露臍和短袖裝 。但前提是，你得小心提防那些最容易增肥的春季食物，否則，你可能不知不覺又會長膘 。
球賽、上午茶、周末野餐和庭院里的美妙晚餐很可能就是長膘的前奏 。但并不是說你就不能享受這美好的一切，只要你具備一點(diǎn)點(diǎn)常識——接下來，我們就來熟悉一下那些“溫柔陷阱”——只要小心這十種最增肥的食物，你就能在盡情享受美食和愉快時光的同時，仍然能夠保持為比基尼特制的美妙身材 。
1、冰激淋
文章插圖
冰激淋讓所有人為之瘋狂尖叫 。當(dāng)天氣漸暖，冰激淋店在外面貼出大幅標(biāo)語 。如果您稍一放松警惕，這些人口冰爽的東西很可能就轉(zhuǎn)化成脂肪積聚到你的腰間 。所以，你要小心避開那些覆蓋著糖果和蛋糕、頂部高高聳起的杯裝的冰淇淋 。比較明智的做法是選擇冰凍酸酪乳或是冰糕，在家里存一些低熱量的冰淇淋三明治、冰條，或者是一些高檔品牌的味道清淡的冰淇淋 。
2、熱狗、辣椒、奶酪
熱狗、辣椒、奶酪，有時候包裹在玉米面包里的，總是和棒球賽聯(lián)系在一起 。美國飲食協(xié)會的發(fā)言人SusanMoores給出這樣的建議：花樣不要太多，最多就是蘸一點(diǎn)調(diào)味醬，每次只吃一個，因?yàn)檫@些東西不僅脂肪量很多，而且含鈉也不少 。
3、巧克力
巧克力出現(xiàn)最多的時節(jié)一般是復(fù)活節(jié)、母親節(jié)和父親節(jié)，有些家庭甚至是每天都吃的 。黑巧克力對人體是有益的，前提是必須限制攝入量，“每天吃一盎司富含多酚的黑巧克力有益，如果超量，那些脂肪、糖以及熱量就抵消了這些益處” 。Moores這樣建議 。
4、上午茶
春季很流行上午茶，但是不起眼的上午茶可以破壞你的整個節(jié)食計劃 。典型的上午茶可以包括早餐剩下的炒菜，裹著香腸、蘸著奶酪、黃油或奶油的乳蛋餅，同時還有圓形圣糕、餡餅等 。如果你只是吃一些簡單烹飪的雞蛋、肉片、全麥面包和水果，那就既美味營養(yǎng)又能減少熱量攝入 。
5、調(diào)味料
以上關(guān)于本文的內(nèi)容，僅作參考！溫馨提示：如遇健康、疾病相關(guān)的問題，請您及時就醫(yī)或請專業(yè)人士給予相關(guān)指導(dǎo)!
「愛刨根生活網(wǎng)」www.malaban59.cn小編還為您精選了以下內(nèi)容，希望對您有所幫助：- 美味減肥食物 最適合夏天
- A計劃 白領(lǐng)食物套餐減肥
- 夏日減肥最刮油的食物推薦
- 12大圣品 讓你在食物中減肥
- 生活中8種食物最能去油脂
- 神奇食物吃出好身材
- 春天健身不再有借口
- 微波爐解凍用什么盤子裝食物
- 8種食物 越吃越性感
- 十一過完胖三斤，減脂期間食物排行榜 3天瘦10斤減肥食譜