蘋果汁減肥法
1、食物控制法 。

文章插圖
每日只喝蘋果汁(不是蘋果，必須鮮榨果汁) 。蘋果榨汁后，其營養(yǎng)成分沒有失去，但是沒有固體體積，也就減少了胃部的壓力和空間，胃部會首先變小，這對于胃部位大的女生很有效果 。如果要吃別的東西，全部采用流汁 。
效果：堅持一個月，基本沒吃飯，除了不可缺席的FB三次 。體能正常，體重減了10斤 。
蘋果汁的制作材料：
主料：蘋果200克
蘋果汁的做法：
1.蘋果洗凈后削去外皮，除去內(nèi)核 。
2.將蘋果用擦板擦成泥狀，濾除小塊，只留果汁 。
3.以2-3倍的比例向果汁中倒入清水調(diào)勻即可 。
胡蘿卜汁減肥法
用果菜榨汁機或攪拌機榨出一杯紅蘿卜汁，一天喝1-2次，飯前喝，不必控制飲食，配合體質(zhì)及身體的狀況斟酌飲用量，就能夠慢慢地丟掉一些多余的體重 。
材料：紅蘿卜--中等大小(約200公克)
做法：
1、紅蘿卜的皮含有豐富的營養(yǎng)，用刷子及水將表皮充分洗凈，橫切成圓塊狀 。
2、如果覺得單飲紅蘿卜汁不易入口，可以加些蘋果、西紅柿或香蕉一起攪拌榨汁，或用檸檬汁、蜂蜜來調(diào)味 。
3、將紅蘿卜切成適當大小，放入果菜榨汁機或攪拌機中，用攪拌機出來的紅蘿卜汁，呈黏稠狀紅蘿卜泥，完整保留了紅蘿卜的營養(yǎng)，最好把它喝得一滴不剩 。

以上關(guān)于本文的內(nèi)容，僅作參考！溫馨提示：如遇健康、疾病相關(guān)的問題，請您及時就醫(yī)或請專業(yè)人士給予相關(guān)指導(dǎo)!

「愛刨根生活網(wǎng)」www.malaban59.cn小編還為您精選了以下內(nèi)容，希望對您有所幫助：

• 面對強暴 年輕女性要這樣保護自己
• 挽回老公：女人如何處理老公出軌情人這件事？
• 女人只要掌握這三點，挽回老公事半功倍！
• 婚姻出現(xiàn)危機時，這樣做可以挽回老公！
• 這3個病毒營銷例子才是最成功的 2019年病毒營銷經(jīng)典案例
• 小米11Pro售價為什么這么貴
• 長期久坐族警惕 小心這樣
• 2022年6月5日這天入宅吉利嗎 農(nóng)歷五月初六可以喬遷新居嗎
• 2022年6月6日這天入宅合適嗎 農(nóng)歷五月初七搬家好嗎
• 2022年農(nóng)歷三月十四出行好嗎 這天的黃歷詳細分析