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用砂鍋燉食物 營(yíng)養(yǎng)損失多

冬季天氣寒冷,砂鍋越來(lái)越受人們的歡迎,李女士就是一個(gè)典型的例子,她現(xiàn)在覺(jué)得其它容器的化學(xué)物質(zhì)都太多,而砂鍋返璞歸真,給人安全而健康的感覺(jué),熱氣騰騰的使人很有食欲,因此現(xiàn)在家里每頓飯都離不開(kāi)一個(gè)砂鍋菜 。

用砂鍋燉食物 營(yíng)養(yǎng)損失多

文章插圖
中國(guó)中醫(yī)科學(xué)院廣安門(mén)醫(yī)院食療營(yíng)養(yǎng)部主任王宜介紹,砂鍋菜肴不宜常吃,因?yàn)榇蠹页S玫钠胀ㄉ板伿且责ね翞橹?,加入長(zhǎng)石、石英,經(jīng)過(guò)高溫?zé)贫?,雖然用其烹制食物具有獨(dú)特風(fēng)味,但如果加熱時(shí)間過(guò)長(zhǎng),動(dòng)物性食物原料蛋白質(zhì)降解,水的化解能力減弱,凝膠液體大量析出,使其韌性增加,食用時(shí)口感差,不利于人體的消化吸收 。


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