現(xiàn)在手機(jī)、電腦、家電發(fā)出的電波輻射無(wú)處不在 。對(duì)辦公族來(lái)說(shuō)，每天都要面對(duì)的電腦是重要的電波輻射源 。測(cè)定表明50厘米內(nèi)電腦的輻射量中，鍵盤(pán)是1000V/m、鼠標(biāo)450V/m、屏幕218V/m、主機(jī)170V/m，國(guó)際通用的抗輻射安全推薦值為50厘米距離內(nèi)25V/m 。為盡量減少電腦輻射對(duì)健康的影響，生活中有些食物含有防輻射的營(yíng)養(yǎng)素和微量元素，常吃可以幫助辦公族抵抗輻射 。
文章插圖
辦公族經(jīng)常吃的防輻射食物包括動(dòng)物肝臟、酸奶、櫻桃、卷心菜、肉皮、海帶和綠茶等 。動(dòng)物肝臟富含維生素A，缺乏維生素A會(huì)使機(jī)體抗輻射功能降低 。每天使用電腦4到6小時(shí)的人，每周應(yīng)吃一到兩次動(dòng)物肝臟 。維生素A含量較豐富的植物有菠菜、苜蓿、豌豆苗、紅心甜薯、蘿卜、青椒、南瓜等;動(dòng)物性食物主要有動(dòng)物肝臟、奶及奶制品(未脫脂奶)及禽蛋 。
以上關(guān)于本文的內(nèi)容，僅作參考！溫馨提示：如遇健康、疾病相關(guān)的問(wèn)題，請(qǐng)您及時(shí)就醫(yī)或請(qǐng)專業(yè)人士給予相關(guān)指導(dǎo)!
「愛(ài)刨根生活網(wǎng)」www.malaban59.cn小編還為您精選了以下內(nèi)容，希望對(duì)您有所幫助：- 吃三種水果防止便秘
- 對(duì)癥吃蔬菜
- 白領(lǐng)水果早餐
- 想要挽回出軌的老公，女人千萬(wàn)不要做這些傻事！
- 生吃六大蔬菜 瘦身效果超好
- 這些減肥方法 經(jīng)期不可用
- 防電腦輻射的水果
- 小心 海鮮別與水果配
- 減肥中10種水果不可缺
- 貧血吃什么東西最好 貧血可以吃什么蔬菜