哮喘每日要吃魚
最新的研究發(fā)現(xiàn)，多吃魚類可以潤肺、補肺，從而緩解哮喘的癥狀 。這是因為魚肉中含有豐富的鎂元素，難怪急診室的醫(yī)生都用含鎂類藥物來治療哮喘病人 。對于患嚴(yán)重哮喘的病人，醫(yī)生建議：最好每日3餐中保證吃至少一頓的魚類或其他海鮮類食物 。另外，在綠色蔬菜中，菠菜也有同樣的功效 。
打嗝舌下含點糖
對于治療打嗝，人們一直有很多偏方，目前最有效的方法就是出其不意地嚇唬他一下，但如果這樣還是不能止住打嗝的話，這里有一個有效的方法：試試在舌頭下面放一勺糖 。這種做法的科學(xué)解釋還不是很清楚，有的醫(yī)生解釋說，糖可以刺激喉嚨后側(cè)的神經(jīng)，而一但神經(jīng)受到刺激，它會中斷體內(nèi)的神經(jīng)信號，其中也包括引起打嗝的那條神經(jīng) 。
高血壓喝橘子汁
文章插圖
愛喝橘子汁是個好習(xí)慣，尤其是對于那些患高血壓的人或是有高血壓家族病史的人來說尤為如此 。橘子汁不僅味美，而且可以治病 。因為如果飲食中鉀和鈣的含量增加，血壓就會自然降低 。而橘子汁里恰恰含有豐富的鈣、鉀和維生素C 。有試驗表明，血液中含充足維生素C的人，死于心臟病的可能性要小得多 。
皮膚青紫吃椰菜
有些人的皮膚一旦受到小小的碰撞和傷害就會變得青一塊紫一塊，這是因為體內(nèi)缺乏維生素(尤其是維生素K)的緣故 。補充維生素K的最佳途徑就是多吃花椰菜 。據(jù)調(diào)查顯示，每周吃幾次花椰菜會使血管壁加厚、加強，而且不容易破裂 。
關(guān)節(jié)炎多吃蔬菜
希臘的科學(xué)家最近做的實驗表明，綠色蔬菜吃得越多，息關(guān)節(jié)炎的可能性就越小 。這是科學(xué)家針對330人進(jìn)行的試驗得出的結(jié)論 。而且，愛吃蔬菜的人，老年患關(guān)節(jié)炎的可能性是不愛吃蔬菜人的1/4 。因此，為了健康的骨骼，千萬不要忘記在餐桌上多添些綠色 。
視線模糊吃蔬菜
眼睛只要睜著，就隨時有被感染的可能 。綠色蔬菜可以補充足夠的抗氧化素，因此可以保護(hù)眼睛的健康，讓眼睛免受外界的侵害 。所以不妨在每日的飯桌上多一點綠色蔬菜，例如芹菜、黃瓜等，都對健康大有益處 。
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