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瑜伽能創(chuàng)造一種神奇的能量;人類行為學(xué)家發(fā)現(xiàn) ，兩個人的距離在50cm以內(nèi)時，人體內(nèi)會產(chǎn)生一種細微的生物電流，可刺激人體中樞神經(jīng)系統(tǒng) ，并使人感到愉快，鍛煉效果也會提高15%同樣，我們相信，愛也是一種能量。在瑜伽受大家追捧的熱潮中，雙人瑜伽逐漸受到青睞 ?？梢允欠蚱?、情侶、朋友或同事，不限場地，隨時練習(xí) ，在注意自己動作和呼吸的同時，關(guān)注對方的要求，相互間適應(yīng)、配合、協(xié)調(diào) ，看似一些很難做到的動作，在對方的配合下，很容易地輕松完成，不僅強身健體，還能相互增進感情。

文章插圖
家庭互動健身計劃課程篇1.雙人情侶瑜伽2、雙人器械美體課程3、雙人踏板操4、情侶拉手操 5、stretch (拉伸)課程5、親子瑜伽7、孕婦產(chǎn)后恢復(fù)課程 8、老年課程(太極、老年瑜伽、傳統(tǒng)舞蹈等)
1、雙人情侶瑜伽
家庭互動健身計劃課程
瑜伽能創(chuàng)造一種神奇的能量;人類行為學(xué)家發(fā)現(xiàn) ，兩個人的距離在50cm以內(nèi)時，人體內(nèi)會產(chǎn)生一種細微的生物電流，可刺激人體中樞神經(jīng)系統(tǒng) ，并使人感到愉快，鍛煉效果也會提高15%同樣，我們相信，愛也是一種能量。在瑜伽受大家追捧的熱潮中，雙人瑜伽逐漸受到青睞。可以是夫妻、情侶、朋友或同事，不限場地，隨時練習(xí) ，在注意自己動作和呼吸的同時，關(guān)注對方的要求，相互間適應(yīng)、配合、協(xié)調(diào) ，看似一些很難做到的動作，在對方的配合下，很容易地輕松完成，不僅強身健體，還能相互增進感情。
雙人瑜伽的練習(xí) ，旨在鍛煉肌肉，提高持續(xù)力、增強能量和活力。通過練習(xí)感受兩個人合二為一，與對方一起分享深度伸展，釋放體內(nèi)所有的緊張并建立力量和持久力，同時也改善身體柔韌性、平衡和協(xié)調(diào)能力，達到高質(zhì)量的現(xiàn)實生活和精神生活。
所以在雙人瑜伽的練習(xí)中，你能感受強大的能量交集、聚積，從而達到最佳的修身養(yǎng)性效果。
2、雙人器械美體課程
家庭互動健身計劃課程
通過你親密愛人的力量去幫助你達到更完美的身材，在運動中增加愛意和默契。鍛煉沒有場地的限制，就如你看到的可以在家里的床上等休閑的場所。只要有一些簡單的器械就可以完成。
3、雙人踏板操
要想充分掌握你和男友(女友)之間有多默契，練習(xí)雙人踏板就可以測知你們愛得有多深。因為雙人踏板的要領(lǐng)不僅在于步法和轉(zhuǎn)身，更注重兩人的協(xié)調(diào)、默契、融洽、平衡的程度，既鍛煉身體，出一身汗，又增進情意，靈犀相通。通過兩人的眼神交流，肢體溝通，彼此做到互相照顧。一般個頭高大的男生做外圈轉(zhuǎn)身旋轉(zhuǎn) ，動作幅度大些，盡現(xiàn)紳士風(fēng)度;個頭嬌小的女生在男生的呵護下做內(nèi)圈轉(zhuǎn)身旋轉(zhuǎn) ，動作幅度小些，展示淑女風(fēng)采。
4、情侶拉手操
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親熱又健身
有什么能讓你和ta之間的關(guān)系更加密切?是禮物、晚餐，還是一場約會?不如趁著春天來臨之時學(xué)習(xí)一套情侶健身操。拋開塵世紛擾，用眼睛見證愛情，讓身體感受浪漫，讓兩人的親密感情不斷升溫!

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