女人在坐月子期間不能哭，會(huì)對眼睛危害大，容易造成眼部疲勞，視力會(huì)減弱，出現(xiàn)眼睛紅腫、干澀的現(xiàn)象 。不能長時(shí)間躺在床上不活動(dòng)，會(huì)影響子宮收縮和惡露的排出，嚴(yán)重的會(huì)導(dǎo)致感染 。不能碰涼水，不然寒氣侵入后，會(huì)導(dǎo)致身體各項(xiàng)機(jī)能下降，影響恢復(fù)速度 。甚至?xí)湎略伦硬?，到中年以后易患關(guān)節(jié)炎，關(guān)節(jié)疼痛等關(guān)節(jié)類病變 。
女人坐月子可以吃的水果
1、蘋果：蘋果中的粘膠和細(xì)纖維可以吸附并消除細(xì)菌和毒素，起到健胃、開胃和解暑的作用，尤其對治療產(chǎn)婦腹瀉的效果最好 。除此之外，蘋果還能降血糖和膽固醇，有利于患妊娠高血壓綜合癥、糖尿病等疾病的產(chǎn)婦的產(chǎn)后恢復(fù) 。
2、橄欖：橄欖生津止渴，清熱解毒，孕婦及哺乳期婦女經(jīng)常吃橄欖，可以使自己的寶寶更聰明哦 。
                   
   　3、香蕉：香蕉有潤腸的作用，產(chǎn)后女性臥床時(shí)間過長，腸胃蠕動(dòng)差，會(huì)導(dǎo)致便秘，此時(shí)多吃香蕉可以通便補(bǔ)血，但是要注意香蕉性寒，不易多吃 。
女人坐月子飲食禁忌
1、忌吃冷飯：冷飯易損傷脾胃，影響消化功能，導(dǎo)致拉肚，引起產(chǎn)后腹痛、惡露不行等 。
2、忌吃鹽漬食物：鹽漬食物會(huì)影響新媽咪體內(nèi)的水鹽代謝，咖啡及含某些香辛料的食品可通過乳汁進(jìn)入寶寶體內(nèi)，影響他們的健康發(fā)育，特別要加以注意 。
3、不宜吃酸、辣和甜的食物：酸辣食物會(huì)刺激新媽咪虛弱的胃腸，引起很多不適 。甜食最好只喝紅糖水，過多吃其他甜食不僅影響食欲，還易使熱能過剩并轉(zhuǎn)化為脂肪，引起產(chǎn)后肥胖 。

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