雖說食補不會一蹴而就 ， 但只要循序漸進(jìn) ， 你就一定會迎來Cup升級的驚喜!
木瓜、牛奶：木瓜是傳統(tǒng)的豐胸食品 ， 維生素A含量極其豐富 ， 而缺乏維生素A會妨礙雌激素合成 。牛奶也有助于胸部發(fā)育 ， 木瓜加牛奶 ， 豐胸效果更是加倍 。
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豆類：黃豆、青豆和黑豆都是著名的豐胸食品 ， 不僅富含蛋白質(zhì)、卵磷脂 ， 還含有“植物雌激素” ， “異黃酮類”物質(zhì) ， 能有效提高體內(nèi)雌激素的水平 ， 從而保持乳房的青春美感 。而且 ， 它還具有預(yù)防中年婦女骨質(zhì)疏松的作用呢!
核桃、松仁：核桃和松仁都是經(jīng)典的滋補食品 ， 它們富含維生素E和鋅 ， 有利于延緩乳房衰老 ， 此外蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)、B族維生素也十分豐富 ， 還是美容美發(fā)潤膚的佳品 。更要緊的是 ， 核桃和松仁都是亞麻酸的上好來源 ， 這正是最近風(fēng)行的健胸保健成分 ， 有刺激雌性激素合成的功能 。
膠質(zhì)類：海參、雞腳、豬腳、豬尾巴 ， 光看這些食物名稱 ， 就知道它們的膠質(zhì)豐富的不得了!這些可是豐胸必備的食物喔!它們富含磷脂、蛋白質(zhì)和脂質(zhì) ， 都是豐胸必備營養(yǎng)素 。
芝麻：花生與黑芝麻以富含維生素E著稱 ， 能促使卵巢發(fā)育和完善 ， 使成熟的卵細(xì)胞增加 ， 刺激雌激素的分泌 ， 從而促進(jìn)乳腺管增長 ， 乳房長大 。芝麻中還含有強力抗衰老物質(zhì)芝麻酚 ， 是預(yù)防女性衰老的重要滋補食品 ， 其中的B族維生素含量十分豐富 ， 可促進(jìn)新陳代謝 ， 有利于雌性激素和孕激素的合成 ， 故而能起到美胸功效 。
想要strong的Man看過來
由于Man在性生活中所消耗的體力和營養(yǎng)高于Woman ， 因此Man更應(yīng)該注意補充營養(yǎng) ， 這對于精子的質(zhì)量和活力都十分重要 。傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)和現(xiàn)代醫(yī)學(xué)都認(rèn)為 ， 選擇具有特殊功效的膳食可以達(dá)到強精、壯陽、補腎、強身等目的 。
韭菜：韭菜又名起陽草、壯陽草、長生韭 ， 是一種生長力旺盛的常見蔬菜 。韭菜不僅質(zhì)嫩味鮮 ， 營養(yǎng)也很豐富 ?！侗静菥V目》中說 ， 韭菜補肝及命門 ， 治小便頻數(shù)、遺尿等 。韭菜因溫補肝腎 ， 助陽固精作用突出 ， 所以在藥典上有“起陽草”之名 。
泥鰍：泥鰍含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、脂肪、維生素A、維生素B1、煙酸、鐵、磷、鈣等 。其味甘 ， 性平 ， 有補中益氣、養(yǎng)腎生精功效 ， 對調(diào)節(jié)性功能有較好的作用 。泥鰍中含一種特殊蛋白質(zhì) ， 有促進(jìn)精子形成的作用 。男性常食泥鰍可滋補強身 。
蝦：蝦不僅味道鮮美 ， 而且補益和藥用作用都較高 。人常食蝦 ， 有強身壯體的效果 。
中醫(yī)認(rèn)為 ， 其味甘、咸 ， 性溫 ， 有壯陽益腎、補精之效 。凡久病體虛、氣短乏力、不思飲食者 ， 都可將其作為滋補食品 。
牡蠣：牡蠣含有豐富的鋅元素及鐵、磷、鈣、優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)等多種維生素 。其味咸 ， 性微寒 ， 有滋陰潛陽、補腎澀精功效 。男性常食牡蠣可提高性功能及精子的質(zhì)量 。對男性虛勞乏損、腎虛陽痿等有較好的效果 。
羊肉：羊肉是冬季的進(jìn)補佳品 ?！侗静輳男隆分姓f ， 羊肉能“補虛勞 ， 益氣力 ， 壯陽道 ， 開胃健力” 。將羊肉煮熟 ， 吃肉喝湯 ， 可治男性五勞七傷及胃虛陽痿等 ， 并有溫中去寒、溫補氣血等功效 。羊腎更有生精益血、壯陽補腎的功效 ， 適用于腎虛者食用 。
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