2.當(dāng)體內(nèi)肌肉增加時(shí) ， 基礎(chǔ)代謝率就會(huì)上升 。所以 ， 體脂肪過高者應(yīng)進(jìn)行肌力訓(xùn)練 ， 強(qiáng)化瘦肉組織 。
3.以減肥為目的的運(yùn)動(dòng)必須在飯前進(jìn)行 ， 最好能早、晚各進(jìn)行一次 ， 每星期至少三次 ， 每次進(jìn)行30分鐘以上 。
4.產(chǎn)熱性藥物可以提升新陳代謝率達(dá)14% ， 但一定要在醫(yī)生指導(dǎo)下服用 。

以上關(guān)于本文的內(nèi)容，僅作參考！溫馨提示：如遇健康、疾病相關(guān)的問題，請(qǐng)您及時(shí)就醫(yī)或請(qǐng)專業(yè)人士給予相關(guān)指導(dǎo)!

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