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相信很多的朋友都有過這樣的經(jīng)歷，長跑時，會在自己跑著跑著的時候，會感覺肚子有點不舒服，然后邊跑就會更疼，然而也會有些人拿著手捂著肚子堅持著，其結(jié)果都是痛疼進一步加深了，到了連呼吸都不敢大口，面對這個情況，不了解的人慌了手腳也是正常的，下面就來說說肚子左邊岔氣疼怎么辦？
1、遇到岔氣的時候，首先要慢慢停下來，然后放松，做深呼吸，再憋一口長氣，然后用拳頭扣打兩側(cè)胸部并用拳頭從上往下捋順氣息，慢慢放松放松，直到癥狀緩解或者消失為止 。這樣就可以防止因為活動的時候時呼吸的頻率太快，所以呼吸肌連續(xù)的收縮，長時間保持緊張的狀態(tài) 。
2、喝杯熱水，然后用熱水袋敷一下疼的位置，這樣可以緩解一下肚子的不舒服，如果休息過后癥狀得不到緩解，可以使用吃藥治療的方法，如諾氟沙星、清開靈，這些也都是家里常備的藥，當然也可以在藥店咨詢就能買到 。
3、最好去醫(yī)院做一下綜合檢查，根據(jù)自己當時的癥狀，比如感到岔氣的時候肚子疼的位置，都什么時候疼，是不是有針刺的感覺，這些都非常重要，看看是否伴有別的癥狀，因為有可能是消化不良或者是腸炎引起的 。
要預防岔氣的產(chǎn)生，就要做到如下幾點：
1、飲食要有規(guī)律，不能暴飲暴食，不吃早餐或者是不吃一餐都是不科學的，少食多頓；
2、多注意休息，多吃蔬菜水果；
3、適量運動，不吃辛辣食物 。
上面對于肚子左邊岔氣疼怎么辦做了詳細的介紹，相信這些對于大家以后處理岔氣也提花了幫助，不過要提醒大家的是，千萬不要在剛吃完飯就去跑步、而且在跑步前一定要做好熱身運動，這是減少岔氣出現(xiàn)的機率，希望這些內(nèi)容能夠幫到大家 。
以上關于本文的內(nèi)容，僅作參考！溫馨提示：如遇健康、疾病相關的問題，請您及時就醫(yī)或請專業(yè)人士給予相關指導!
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