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提肛運動可以治痔瘡么？俗話說 ， 十人九痔 ， 痔瘡在日常生活中十分常見 。平時談到怎樣預(yù)防痔瘡 ， 我們常聽到經(jīng)常做提肛運動對預(yù)防痔瘡有著很好的效果 。但這也只是常聽到 ， 并沒有科學(xué)依據(jù) 。今天就讓我們來說說提肛究竟怎樣治療痔瘡 ， 我們在平時的生活中具體又應(yīng)該怎么做呢？
提肛運動能改善局部血液循環(huán) ， 改善肛門括約肌功能 ， 預(yù)防肛門松弛 ， 對防治期痔瘡和脫肛頗見功效 。方法（坐、臥、站立均可）：
吸氣時 ， 肛門用力內(nèi)吸上提 ， 緊縮肛門 ， 呼氣時放松 。每次肛門放松、緊縮30次 ， 早晚各一次 。若能采取胸膝臥位（雙膝跪姿 ， 胸部貼床 ， 抬高臀部）做好提肛運動；則效果更好 。
屈髖提肛運動的效果更好 ， 方法是：
仰臥床上 ， 兩腿交叉上提屈曲髖部（使大腿盡量于腹部貼近） ， 連做20-30次 。屈髖時呼氣 ， 放松肛門 ， 每天早晚各一次 。
有如對前列腺進行按摩 ， 可促進會陰部的靜脈血液回流 ， 使前列腺充血減輕、炎癥消退 。
提肛運動是預(yù)防和治療肛門疾病 ， 以及促進肛門手術(shù)后患者傷口和肛門功能恢復(fù)的一種較好的方法 ， 在做提肛運動過程中 ， 肌肉的間接性收縮起到“泵”的作用 ， 改善盆腔的血液循環(huán) ， 緩解肛門括約肌 ， 增強其收縮能力 。
患肛裂的病人主要由于肛門括約肌痙攣引起的劇烈疼痛 ， 使裂口難以愈合 。相反 ， 如果肛門括約肌過于松弛 ， 對痔核和直腸黏膜的支持力不夠 ， 就會導(dǎo)致痔核脫出和脫肛 。肛門疾病術(shù)后的人 ， 因肛門括約肌多有不同程度的損傷 ， 此時有效的肛門功能鍛煉 ， 可以改善局部的血液循環(huán) ， 減少痔靜脈的淤血擴張 ， 增強肛門直腸局部的抗病力 ， 促進傷口愈合 ， 以避免和減少肛門疾病的復(fù)發(fā) 。
得過痔瘡的都知道一旦染上了這個病就非常難受 ， 即使是開了刀也不能根治 ， 所以平時的防治以及患病后治療都是必要的 。所有的事都講究一個過程 ， 治療更是這樣 ， 想要調(diào)養(yǎng)好身體就一定要堅持到底 ， 不能練了幾天就放棄了 ， 這樣不僅治不好而且有可能還會加重病情！

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