吃大蔥對身體好處
1.解熱，祛痰 蔥的揮發(fā)油等有效成分，具有刺 激身體汗腺，達到發(fā)汗散熱之作用；蔥油刺激上 呼吸道，使粘痰易于咯出 。
2．促進消化吸收 蔥還有刺激機體消化液分泌 的作用，能夠健脾開胃，增進食欲 。
3．抗菌，抗病毒 蔥中所含大蒜素，具有明顯 的抵御細菌、病毒的作用，尤其對痢疾桿菌和皮 膚真菌抑制作用更強 。
4．防癌抗癌 香蔥所含果膠，可明顯地減少結 腸癌的發(fā)生，有抗癌作用，蔥內的蒜辣素也可以 抑制癌細胞的生長
吃大蒜對身體好處
大蒜性溫、味辛，功能散寒化濕、殺蟲解毒，主治感冒鼻塞、肺虛久咳、百日咳、泄瀉、痢疾等癥 。大蒜含有揮發(fā)性的大蒜辣素，據(jù)現(xiàn)代藥理分析，確認蒜素有極強的殺菌效力，對大腸桿菌、痢疾桿菌、傷寒桿菌、白喉桿菌，結核桿菌、葡萄球菌、黃白癬菌，其他霉菌和陰道滴蟲、蟯蟲等都有強大抑制或殺滅作用，故有“天然的廣譜抗菌素”之稱 。夏秋兩季，每天吃幾瓣生大蒜，能預防痢疾的腸炎；冬季和春季常吃點醋泡過的大蒜，能預防腦膜炎 。如將蒜瓣嘴里嚼食三五分鐘，口腔內的細菌即全部被殲 。
大蒜還能降血脂，對動脈硬化、冠心病和高血壓也有防治作用 。另外，大蒜還能防癌，因大蒜有脂溶性揮發(fā)油等有效成分，可激活人體巨噬細胞的功能，加強免疫力，從而加強機體的抵抗力 。
但大蒜味辛烈，刺激性較大，故患有胃及十二指腸潰瘍、慢性胃炎或胃酸過多的病人，就不能隨便多吃 。另外，凡陰虛火旺者最好不吃，以防動火、耗血，使病情加重 。
大蒜是日常生活中必備的調味品，做飯、炒菜少不了它 。近年來，人們又發(fā)現(xiàn)了大蒜的許多藥理作用，發(fā)現(xiàn)大蒜能預防和治療多種疾病，美國科學家已把大蒜列為基本健康食品 。
殺菌、消炎作用：很多人都知道，吃蒜可以預防和治療胃腸炎 。大蒜對沙門菌等引起的細菌性痢疾有治理療作用；還能殺死如流行性腦脊髓膜炎病毒、流行性感冒病毒、乙型腦炎病毒、肝炎病毒、新型隱球菌（可致嚴重的腦膜炎）、肺炎雙球菌、念球菌、結核桿菌、傷寒、副傷寒桿菌、阿米巴原蟲、陰道滴蟲、立克次體等多種致病微生物 。據(jù)研究，蒜頭中所含蒜氨酸和蒜酶，在胃中可生成大蒜素，具有較強的殺菌能力 。
防癌作用：大蒜能阻斷致癌物亞硝胺的化學合成，能抑制癌細胞生長，對癌細胞有殺傷作用 。大蒜內含豐富的硒，能加速體內過氧化物的分解，減少惡性腫瘤所需的氧氣供給，從而抑制癌細胞 ?？茖W家認為，大蒜對白血病、口腔癌、食管癌、胃癌、乳腺癌、卵巢癌等均有預防作用 。
降血脂作用：某人的血脂高于正常值，每天吃1-2頭大蒜，3個月后血脂竟降至正常 。實驗研究對大蒜的降血脂作用予以肯定 。
預防心、腦血管疾?。捍笏饽芙档脱山档脱旱酿こ矶?，有明顯的抗血小板聚集作用，因而可改善心腦血管動脈硬化，減少血栓形成的危險，使心臟病和腦中風（腦血栓和腦出血）的發(fā)作危險大為減少 ?？茖W家已經成功地從大蒜中提取能預防高血壓、防治缺血性腦血管疾病的藥物 。
增強免疫系統(tǒng)的作用：有動物實驗表明，大蒜中的脂溶性揮發(fā)油能顯著提高巨噬細胞的吞噬機能，有增強免疫系統(tǒng)的作用 。
抗衰老作用：大蒜中含有蛋白質、脂肪、糖類、維生素及礦物質，具有預防血管老化、免疫力 衰退等作用 。大蒜提取物的體外抗癢化作用優(yōu)于人參，其有效成分可以保護血管內皮細胞免受過氧化氫作用，對延緩衰老有一定作用 。
其它：大蒜揮發(fā)油可起到保護肝臟的作用，并能提高肝臟的解毒能力；大蒜還可促進胃液分泌，促進對維生素B族的吸收，增進食欲；大蒜含有一種能刺激垂體分泌的物質，有助于控制內分泌腺，調節(jié)人體對脂肪和糖類的消化吸收，促進機體的代謝活動，可抗肥胖 。國外有研究發(fā)現(xiàn)，大蒜能預防放射性物質對人體造成的危害，并能減輕由此帶來的不良后果 。

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