9.父母做好榜樣 ， 不希望寶寶做的 ， 父母首先不要做 ， 如在飯桌上看書、看報(bào)、看電視；在飯桌上吵嘴或說(shuō)飯菜不好吃 。為寶寶準(zhǔn)備飯菜的基本原則 。
10. 跑跑玩玩 。
白日做的練習(xí)能讓孩子晚上更簡(jiǎn)略入睡 。Breus博士說(shuō) ， “讓孩子在戶外游樂(lè)園玩會(huì) ， 在宅院里或許游水池里玩會(huì) ， 這樣孩子晚上會(huì)更簡(jiǎn)略入睡” 。

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