（1）外出前，應在外露的皮膚上涂些油性潤膚膏，尤其在嘴唇部位使用護唇膏 。
（2）減少用熱水洗臉的次數，每天1～2次即可，少用堿性重的肥皂洗臉 。
（3）經常按摩面部皮膚，以促進血液循環(huán)，每周可使用1～2次面膜 。
（4）洗臉后，涂上油脂護膚化妝品，如手足皮膚出現裂口，可以涂一些防裂油膏 。
（5）多喝水，多吃新鮮水果、蔬菜，適量吃些雞、魚、肉，以補充體內水分及營養(yǎng) 。
在冬季，可以在清潔面部的同時全面護理，令肌膚因為嚴寒而趨緩的新陳代謝得到促進，減少表面細紋的出現 。
冬季沐浴之前更要先洗臉 。因為冬季沐浴時水溫往往較高，用這樣溫度的水潔面會導致面部肌膚的衰老；同時浴室內的熱蒸氣使毛孔張開，如不事先清洗干凈，面部肌膚表面的灰塵、污垢進入到毛孔里面更加難以清理 。
北方冬天空氣干燥，所以冬季應盡量減少洗臉次數，一般早晚各一次即可 。洗臉是不要用過熱的水，因為太熱的水會過度分解肌膚的油脂，令皮膚干燥，易出皺紋；而太冷的水又很難清潔毛孔里的塵垢和過剩油脂，所以溫水潔面是正確的選擇，清潔之后應在棉布拍打冷水收縮毛孔 。潔面后要特別注意保濕，為肌膚提供輕柔滋潤的呵護 。
南方天氣寒冷潮濕，毛孔收緊，血液循環(huán)不暢，很難呈現健康膚色 。因此每次洗臉后進行適度的面部按摩大有裨益 。自上而下、由內向外劃螺旋對面部做幾分鐘按摩可以加速血液循環(huán)，令皮膚升溫、毛孔擴張、排出老舊表皮細胞，使面部肌膚恢復紅潤健康 。此法還能提高皮膚對寒冷的抵御能力 。按摩時要注意手部清潔，手法輕柔 。
冬季沐浴提示：
如果你不想在明年春天看到自己全身肌膚憔悴干燥的樣子，還是在今冬積極行動起來，利用沐浴“美體”吧！
熱水交替?。阂粋€簡單的能夠在家就享受桑拿浴房的方法 。用水溫40oC左右的熱水沖2～3分鐘，使身體暖和起來后用17oC左右的冷水沖2～3分鐘 。如果覺得溫差太大，感到不習慣，那么開始可以把冷水水溫弄得稍微高一點 。以上述熱水、冷水交替沖身體五次，最后用熱水沖洗會感到全身通暢舒服 。
冬季清晨起床無疑感覺有些“勉強”，而且身體一般都感覺有些僵硬，利用晨浴清醒頭腦，刺激肌肉，無意能使你神清齊爽，展開愉快的一天 ?；⒕嚯x臉部20～30厘米，用冷水輕輕沖洗五六分鐘，不僅有助于頭腦清醒，而且更易于上妝 。晚浴可消除神經與肌肉的疲勞，為避免過度刺激肌膚，水溫最好保持在38～40度之間 。適當使用泡芙，可促進血液循環(huán)并去除死皮 。
冬季護膚有四戒
冬季，冷風吹拂，天氣干燥，不知不覺間會令干燥的皮膚更容易流失水分，在護膚過程中，切忌下列護膚程序：
(1) 用去油力強潔膚品：尤其是干性皮膚，應用溫和的潔膚乳，或含油脂的香皂 。
(2) 用熱水洗臉：熱水去油力強，用熱水洗臉，沖走皮膚油分，水分容易流失，皮膚更加干燥和瘙癢 。
(3) 室內溫度過高：室內溫度過高的同時，室內的相對濕度會下降，皮膚的水分容易流失 。
(4) 浴后立即干身：不適宜洗澡后即用毛巾擦干臉龐和身體，在寒涼的天氣洗澡，當離開溫水，大家都會趕快擦干身子，穿上衣服 。然而，要防止皮膚干燥和瘙癢，應在身軀半干之際，涂上潤膚油和潤膚乳液，把水分留住 。
冬季護膚三個提醒！
我國冬季的氣候特征是氣溫低、濕度小、氣壓高，并且時常伴有大風天氣 。這些氣象條件都不利皮膚的保健 。低溫易使皮膚血管收縮，時間一長，會導致皮膚營養(yǎng)變差，加之空氣干燥，皮膚會變得粗糙脫屑，甚至皸裂，中老年人還容易出現皮膚瘙癢癥 。

以上關于本文的內容，僅作參考！溫馨提示：如遇健康、疾病相關的問題，請您及時就醫(yī)或請專業(yè)人士給予相關指導!

• 冬季安全小常識有哪些
• 生活百科竅門
• 夏天要注意哪些小常識？
• 冬季保暖常識
• 生活百科―健康常識
• 生活小常識關于飲食方面的
• 生活上的小常識
• 低碳生活小竅門都有哪些
• 低碳小知識
• 至少十個 請給我關于低碳生活的日常小知識附送100分?。。。?！