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肩胛骨就是肩膀處的骨骼，肩胛骨疼痛會造成肩部、頸部和胸骨等位置的疼痛，所以肩胛骨疼痛也是很讓人困擾的一件事情 。但是引起肩胛骨疼痛的主要原因就是長期的肩頸勞累造成的 。所以平時的坐姿習慣都很重要 。那么當出現(xiàn)肩胛骨疼痛的話應(yīng)該怎么辦呢？下面小編就給大家介紹一下 。
肩胛骨也叫胛骨、琵琶骨 。位于胸廓的后面，是三角形扁骨，介于第2～7肋之間 。肩胛骨酸痛是由肌肉長時間痙攣變形引起的 。也可能因為長期一個姿勢，經(jīng)常引起慢性的肌肉炎癥造成的后果 。
預(yù)防：1)可以應(yīng)用針灸和推拿及拔火罐的方法治療 。
2)加強體育活動.可避免.如癥狀嚴重可針灸按摩治療.如想避免復(fù)發(fā)就得改變工作生活的習慣增加運動.
疼痛肯定是非常難受的，一般的話病人都會不想動，雖然肩部的功能恢復(fù)可以相對會慢一點，但只要堅持的話，其實對于治愈是有很大的希望與可能性的 。如果你是因為疼痛，都不想去動了，那么如果肩關(guān)節(jié)長期這樣下去的話，肩部的肌肉很有可能會產(chǎn)生萎縮的，一但產(chǎn)生萎縮了，那么后果是很可怕的，很有可能你的肩關(guān)節(jié)功能沒辦法恢復(fù)或者恢復(fù)的時間是很漫長的 。
對于坐姿一定要注意，一定不能斜躺著靠床上看書、玩手機，這樣也是很容易引起肩膀疼痛的，容易引起肩周炎的，可見坐的姿勢也是很關(guān)鍵的！夏天吹空調(diào)時，一定要注意肩部的保暖，不要洗冷水澡；冬天一定要注意把被子蓋過肩部，以免受涼了 。
上文中介紹了一些可以治療和緩解肩胛骨疼痛的方法，除了上文中的這些方法，比較推薦的就是中醫(yī)理療的方法，通過按摩穴位和刺激穴位是可以幫助緩解疼痛的 。比如按摩、拔火罐、刮痧、推拿、針灸、艾灸等等，定期的進行理療不僅可以調(diào)理身子還可以治療疾病 。

以上關(guān)于本文的內(nèi)容，僅作參考！溫馨提示：如遇健康、疾病相關(guān)的問題，請您及時就醫(yī)或請專業(yè)人士給予相關(guān)指導(dǎo)!

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